「最近身体の動きが悪くなった」「すぐ疲れやすくなった」という経験がある方は多くいらっしゃいます。筋トレやエクササイズなどの運動習慣がない方は、年齢を重ねるごとに運動パフォーマンスや筋力、体力などが低下し、精神的にも肉体的にも不安定な状態を抱えやすくなります。健康的かつ理想的なお身体づくりは、精神的にも心理的にも強い心をつくりあげます。理学療法士としての知識と技術を活かして「心と身体はひとつ、理想の身体をつくり、人生を生き抜く心を育てる」というコンセプトのもと、運動を通じて心身の健康を支え、年齢を重ねても元気で若々しく、人生を楽しんでいけるようなお手伝いを目指しております。

「運動をしなくなったせいか、昔に比べて体力も筋力も落ちてきた気がする」「少し前までは普通にできていた動作が40代になってからやりにくくなった」という経験はありませんか。筋トレやエクササイズなどの健康的な身体をつくりあげる運動習慣は、何歳から始めても効果があると言われております。それぞれの年代と筋力、身体の状態に合わせた適切な運動方法で、理想的かつ健康的な身体づくりをサポートいたします。50代からでも身体の状態は十分変えられます。身体を知り尽くしたパーソナルトレーナーの資格を持つ理学療法士のトレーナーが、一緒に心身の健康を目指してまいります。

「仕事から帰ると疲れて動けなくなる」「疲れてやる気がでない」「肩や腰の張りが強くて動くのが辛い」など、運動習慣が身に付かない原因のひとつに慢性的な疲労感や筋肉の痛みなどがあげられます。そのような症状の軽減や予防を目的としてストレッチやリンパ、筋膜へのマッサージを実施しています。リンパケアセラピストの資格を持つ理学療法士のスタッフが丁寧に症状を見極め、一人ひとりに合わせたマッサージやストレッチを行います。また、辛さや痛みに対して継続的にケアできるよう、ご自宅でできるストレッチやマッサージ、筋トレの方法も指導しています。