「まっするきんぐ」のグループエクササイズはパーソナルトレーナーの資格を持った理学療法士がトレーナーとして運動指導しています。

理学療法士とは国家資格で、病院等でリハビリを行う身体のプロフェッショナルです。

解剖学、生理学、運動学の知識を備えた専門家の視点でプログラムを作成して実施しています。

「まっするきんぐ」のグループエクササイズはトレーニングチューブや自重を使用した60分の筋トレのエクササイズです。 臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。 最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。初心者の方、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。そして、他のメンバーが一緒だからあきらめずに続けていけます。

運動不足解消、ボディメイク、ストレス解消など、筋トレには様々な目的があると思います。筋トレは科学的な根拠に基づいて、使っている筋肉をしっかりと意識しながら正確なフォームで行うことで高い効果を得ることができます。

「まっするきんぐ」のグループエクササイズではテレビ画面を使用して筋肉や動作を詳しく説明しながら行っているのでより高い効果を実感できます。