Name: まっするきんぐ
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痛みを評価できる理学療法士の筋トレで痛みの起きない体を作りませんか！

まっするきんぐ

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人生を笑って生き抜く心と体

こんな症状でお悩みですか？

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パソコン業務で首や肩が痛くなる！
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座っていると背中が痛くなってくる！
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普通に立っているだけで次第に腰が痛くなってくる！
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立ち仕事で太ももの前がパンパンに張ってくる！
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長い時間たっているとふくらはぎが痛くなる！
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少し動いただけでも疲れを感じてしまう！

病院で検査しても、特に整形外科的な疾患が認められなかった場合、筋力低下により体を支えきれなくて様々な部位に痛みが生じている可能性が高いと考えられます！

体を支える筋肉の力！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

人の体は筋肉が支えています！　筋力が低下するということは支える力が低下することを意味します。

姿勢を保持するために働く筋肉を特に抗重力筋と呼んでいます。

体幹を支えるためには腹筋群と背中の脊柱起立筋が重要となります。

下半身はお尻の筋肉である大殿筋と太ももの前側の筋肉である大腿四頭筋、ふくらはぎの筋肉である下腿三頭筋が重要な筋肉です。

これらの筋肉の筋力低下により、体を支える力が弱くなり、また、互いにバランスよく協調して働けなくなると痛みが起きてしまいます。

筋力低下が原因である場合は、筋力アップしていかなければ解決には至りません。

「まっするきんぐ」ではパーソナルトレーニングとグループエクササイズの２つの筋トレプログラムをご用意しています。

これらのプログラムに参加して、痛みが起きなくなった！疲れにくくなった！という方が多くいらっしゃいます。

あなたも、ぜひ「まっするきんぐ」の筋トレで痛みのない、疲れない体を手に入れてみませんか？

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

筋トレが秘める可能性

心と体が強くなると日常が楽しくなる！

Point 01

日常が変わる！

筋力アップすることで、起き上がり、立ち上がり、歩行、走行、階段昇降、坂道の上り下りなどの基本動作の能力が高くなります。耐久性も向上するので日常生活で疲れを感じにくくなり、仕事も休日もエネルギッシュに充実させることができます！
Point 02

体型が変わる！

筋肉は体脂肪を燃焼させる役割を持っています。体に筋肉をしっかりと装備することで体脂肪の燃焼量が増加するため、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。また、引き締め効果によってメリハリのある美しい体型に変化します。
Point 03

心が変わる！

筋肉が強い刺激を受けると、成長ホルモン、βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが活発に分泌されます。これらのホルモンは精神を安定させる作用があります。また、アンチエイジング効果や自律神経の調節、認知症の予防にも力を発揮してくれます。

あなたの体が強く生まれ変わる
まっするきんぐの筋トレを紹介！

パーソナルトレーニング
マンツーマン指導だから最短で効果を上げる！

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。
その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。
初回はお試し価格3,000円です。最短で成果を手に入れられるパーソナルトレーニングをぜひ体感してみてください！
グループエクササイズ一人じゃないから限界を超えていける！

自分の体重やトレーニングチューブを使用した筋トレのエクササイズです。
臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。
最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。
シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。
初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！
月曜日～土曜日の9：00～、10：15～、13：30～、19：00～（木・金のみ）の時間枠で実施中！

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

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パーソナルトレーニング

リハビリ経験のある理学療法士だから、あなたの痛みを診ながら適切な運動を指導できます。

Point 01

理学療法士によるオンリーワン指導！

あなたの目標や理想に向けて、オンリーワンのプログラムを作成してエクササイズを実施していきます。マンツーマンにより最短ルートで夢を実現させます。
Point 02

最新のトレーニング理論の実践！

筋力トレーニングは、現在世界中で科学的な研究が行われています。エビデンスに基づいた最適な理論と運動方法を用いて最大効果を獲得していきます。
Point 03

高いモチベーションで継続！

効果を体感できるまでには時間がかかるため、１人だけでは挫折してしまう確率が高くなります。パーソナルトレーニングは高いモチベーションを維持していくための最良の方法です。

疲れた体を癒す時間も♬
ストレッチ＆リンパマッサージ

理学療法士が痛みを評価して施術

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みや自律神経の不調に対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診を含めて60分間の施術を行います。

ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善をサポートしていきます。

初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。なお女性限定のサービスとさせていただいております。

ホルモンはすごい！

筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れると体内に様々なホルモンが分泌されます。そして、ホルモンは肉体だけではなく、精神面にも素晴らしい影響を与えてくれます。

【成長ホルモン】成長ホルモンは別名「若返りホルモン」と呼ばれています。肌表面の再生、毛髪の育成などのアンチエイジング作用があります。その他にも脂肪燃焼の促進、骨の成長促進、認知症の予防などの効果が期待できます。年齢を重ねると分泌が激減する成長ホルモンですが、筋力トレーニングを行うと安静時の100～300倍分泌されることが分かっています。

【エンドルフィン】「幸せホルモン」とも呼ばれています。ストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制してリラックス感や幸福感を得ることができます。また、エンドルフィンは疲労感や筋肉や関節の痛みを緩和する作用も持っています。その鎮痛効果はモルヒネの６.５倍と言われています。

【セロトニン】「幸せホルモン」とも呼ばれています。精神を安定させる作用があるので、不安感やうつ症状を軽減させることができます。セロトニンは、睡眠を促すホルモンであるメラトニンに変化するので、睡眠の質を高めることができます。

【ドーパミン】「幸せホルモン」のひとつですが「やる気ホルモン」とも呼ばれています。集中力が向上して、モチベーションが上がり、ポジティブ思考になり、自己肯定感が高まります。

これらの素敵なホルモンは、筋トレするとプレゼントとして無料で受け取ることができます。筋トレしないと大損です！

お客様の声
メッセージありがとうございます!(^^)!

40代男性Ｙ様

40歳を過ぎてから筋力が落ちて疲れやすくなったことが気になっていました。

仕事は立っている時間が長く、夕方になると脚や腰に痛みが出るようになってしまいました。

休日も仕事の疲れが取れなくて、遊びに行く元気もなく、家でゴロゴロして過ごすことが多くなってしまいました。

こんな状態で将来はどうなるのだろうかと不安でいっぱいになりました。

このままではいけないと強く感じて、筋トレで体を鍛えようと決意しました。

ジムに通うことも考えたのですが、正しいトレーニングの方法が分からないし、1人で続けていける自信もなかったので、パーソナルトレーニングを受けてみることにしました。

パーソナルトレーニングでは、トレーナーからトレーニングの最新理論や　正確な運動方法などを詳しく教えてもらいました。

トレーニングを続けて、筋力アップするにつれて、仕事での疲労感も少なくなり、休日を楽しむ余裕も出てきました。体が強くなってきたことを実感しています。

この夏「海に行ける体」になることを目標にこれからも筋トレを頑張っていこうと思います。

不安を希望に変えたい

・初心者でも大丈夫ですか？

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。

・シニアでもついていけますか？

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。

・女性が筋トレするとムキムキになりませんか？ 　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

・膝や腰に不安があるのですが？ 　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので適切な運動指導を行います。

・筋肉痛になるのが辛いのですが？ 　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　

・入会金や月会費はかかりますか？ 　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　　

・キャンセル料金はかかりますか？ 　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいておりません。

他に何か不安なことがあれば、どんな些細なことでも構いませんので相談ください。できるだけ早く不安を解消させて体作りを始めて頂きたいと願っています。

私たち夫婦にお任せください！

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。人は何歳まで生きられるのかは分かりません。将来どんな病気や怪我をするのかも分かりません。しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。どれだけＡＩが進化しても、あなたの体の代わりにはなれない。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。

料金

入会金・月会費０円

＼月会費無し！行きたい時だけ行けるパーソナルジム／

理学療法士のトレーナーと一緒に心も体も健康になりましょう！

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

070-1474-7013

営業時間 ■営業時間 9:00～21:30

Access

「高津入口」のバス停を降りたら４８歩で到着！

まっするきんぐ

住所	〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田２０３−６サンヒルズ石井101 Google MAPで確認
電話番号	070-1474-7013 070-1474-7013
営業時間	■営業時間 9:00～21:30
定休日	日
代表者名	村木健一郎