Name: まっするきんぐ
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筋トレの楽しさ、面白さをたくさん知ってもらいたい！

まっするきんぐ

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人生を笑って生き抜く心と体

こんな不安がありますか？

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体力が落ちてきて心配だけどうすればいい？
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筋トレが大事だと聞いたが何から始めればいい？
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筋トレ初心者だから自分にできるかどうか不安！
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運動不足を解消したいけど方法が分からない！
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腰痛がある場合はどのような筋トレをすればいい？

楽しさを知ってもらいたい

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

筋トレに対してどのようなイメージを持っていますか？　

いかにも重そうなバーベルを苦しそうに持ち上げていて、大変そう、辛そう、苦しそう、そんなの無理･･･こんな感じでしょうか？　

間違ってはいないです(笑)　間違ってはいませんが、これが筋トレのすべてではありません。

筋トレ初心者の方であれば、最初は筋トレに慣れるところから始めていきます。

慣れてきたら少しずつ負荷を増やしていきます。増やした負荷で慣れてきたと感じたら、また、ちょっとだけ負荷を増やして続けていきます。

ちょっとずつがポイントです！

まっするきんぐの筋トレプログラムに参加されている方の多くが初心者です。

軽い負荷からスタートした方々が、数か月後にはかなりの負荷で行えるようになっています。

筋力アップしてくると階段を楽に上り下りできるようになる、疲れにくくなるなど、日常生活に変化が起きてきます。その変化を感じることが嬉しいから楽しく続けていけます。

いかがでしょうか？　筋トレに対しての不安が少しでも安心に変わってくれたら嬉しいです。ぜひ「まっするきんぐ」の筋トレをお試しください。心からお待ちしています。

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。

「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。膝や腰に痛みを抱えている方もご安心ください。

筋トレで変わる！

人生の可能性を拓き高めてくれる

Point 01

生活が変わる！

筋力アップすることで、起き上がり、立ち上がり、歩行、走行、階段昇降、坂道の上り下りなどの基本動作の能力が高くなります。
疲労に対しての耐久性も向上するので日常生活で疲れを感じにくくなり、仕事も余暇もエネルギッシュに充実させることができます！
Point 02

体型が変わる！

筋肉は体脂肪を燃焼させる役割を持っています。
体に筋肉をしっかりと装備することで体脂肪の燃焼量が増加するため、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。
また、引き締め効果によってメリハリのある美しい体型に変化します。
Point 03

心が変わる！

筋肉が強い刺激を受けると、成長ホルモン、βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが活発に分泌されます。これらのホルモンは精神を安定させる作用があります。
また、アンチエイジング効果や自律神経の調節、認知症の予防にも力を発揮してくれます。

筋トレ効果を楽しく感じられる！
まっするきんぐの筋トレとは？

パーソナルトレーニング

マンツーマン指導だから安心できる！

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。

あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。

その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。

初回はお試し価格3,000円です。最短で成果を手に入れられるパーソナルトレーニングをぜひ体感してみてください！
グループエクササイズ
みんな一緒だから頑張れる！

自分の体重やトレーニングチューブを使用した筋トレのエクササイズです。臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。

最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。

シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。

初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！

月曜日～土曜日の9：00～、10：15～、13：30～、19：00～（木・金のみ）の時間枠で実施中！

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グループエクササイズ

少人数制だから充実の個別的指導！
初心者・経験者を問わず３０代～８０代までの方が一緒にに楽しみながら体を変えていける。

Point 01

多彩な運動バリエーション！

体全体をバランス良く筋力アップできるように多くの種目を取り入れるようにしています。そして、毎月一部の種目を変えていくことで、体にも心にも新しい刺激を加えるようにしています。
Point 02

モニター画面で筋肉を意識！

自分のどの筋肉を使っているかを意識することはとても重要です。モニター画面上の解剖図を使って説明することで、意識性を高め、より高い効果を得られるようにしています。
Point 03

プチ勉強会で知識力アップ！

エクササイズが終わったら5分間くらいの勉強会を行っています。栄養、睡眠、筋肉、ストレッチなど、自宅で実践できる役立つ様々なトピックスを取り上げています。

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

ストレッチ＆リンパマッサージ

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みや自律神経の不調に対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診を含めて60分間の施術を行います。

ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善をサポートしていきます。

初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。なお女性限定のサービスとさせていただいております。

お客様の声
うれしいメッセージをありがとうございます!(^^)!

７０代男性Ｓ様

私は、パーソナルトレーニングとグループエクササイズの両方を受けています。

体力が落ちてきてとても不安でしたので筋トレを始めようと決心しました。

筋トレのレッスンを受けるのは初めてで緊張しましたが、トレーナーが丁寧に教えてくれたので、すぐに安心して楽しむことができました。

職場の階段を4階まで余裕で上がれるようになった時に筋トレの効果を実感しました。

また、気にしていたお腹も締まってきて嬉しいです。心配だった健康診断の結果も問題なしでした！

もうすぐ70代を迎えますが、この先も元気に過ごしていける自信がつきました。筋トレが大切なことを知ったのでこれからも頑張って続けていきます。

不安を希望に変えたい

・初心者でも大丈夫ですか？

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。

・シニアでもついていけますか？

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。

・膝や腰に不安があるのですが？ 　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので適切な運動指導を行います。

・女性が筋トレするとムキムキになりませんか？ 　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

・筋肉痛になるのが辛いのですが？ 　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　

・入会金や月会費はかかりますか？ 　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　　

・キャンセル料金はかかりますか？ 　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいておりません。

他に何か不安なことがあれば、どんな些細なことでも構いませんので相談ください。できるだけ早く不安を解消させて体作りを始めて頂きたいと願っています。

私たち夫婦にお任せください❤

心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。

私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるのかは分かりません。将来どんな病気や怪我をするのかも分かりません。

しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。

好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。

どれだけＡＩが進化しても、あなたの体の代わりにはなれない。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。

料金

入会金・月会費０円

Q&A

よくある質問

＼月会費無し！行きたい時だけ行けるパーソナルジム／

理学療法士のトレーナーと一緒に心も体も健康になりましょう！

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

070-1474-7013

営業時間 ■営業時間 9:00～21:30

Access

「高津入口」のバス停を降りたら４８歩！

まっするきんぐ

住所	〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田２０３−６サンヒルズ石井101 Google MAPで確認
電話番号	070-1474-7013 070-1474-7013
営業時間	■営業時間 9:00～21:30
定休日	日
代表者名	村木健一郎