Name: まっするきんぐ
Address: 八千代市大和田新田203-6サンヒルズ石井101, 千葉県, 2760046, JP
Telephone: 070-1474-7013

筋トレで大きな筋肉を刺激する！これが脂肪燃焼量を高める最高の方法です！

まっするきんぐ

070-1474-7013 070-1474-7013

お問い合わせ

大きいほど脂肪を燃やす！

大きい筋肉ベスト４ ‼

check_box
１位：大腿四頭筋（太ももの前側）
check_box
２位：大殿筋（お尻）
check_box
３位：内転筋群（太ももの内側）
check_box
４位：ハムストリングス（太ももの後ろ側）

燃やすならスクワット！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

体脂肪の燃焼量は筋肉の量に比例します！

筋肉は体脂肪をエネルギーとして取り込み燃やしてくれます。だから大きな筋肉ほど燃やしてくれる量が多くなります。

研究の結果で「部分痩せはしない」ことが判明しています。どれだけ腹筋してもお腹の脂肪は燃えないということです。

どの筋肉を刺激すればいいのか？　

答えは脚です。特に大腿部の筋肉です。

人体で１番大きい筋肉は大腿四頭筋（太ももの前側）、２番が大殿筋（お尻）、３番目が内転筋群（太ももの内側）、４番目がハムストリングス（太ももの後ろ側）です。

これらの筋肉を効果的に刺激する運動種目は「スクワット」です。「スクワット」を実践することで脚やお尻が引き締まり、全身の脂肪がどんどん燃やされていきます。

もちろん上半身の大きな筋肉を刺激すればより多くの体脂肪が燃焼されますし、背中やウエストのラインも美しくなります。

筋トレは体を根本的に変えてくれます。ぜひ筋トレを生活の一部にしてほしいです！

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。

「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

筋トレの効果は無限大

人生の可能性を拓き高めてくれる

Point 01

ボディラインを変える！

筋肉は体脂肪を燃焼させる役割を持っています。体に筋肉をしっかりと装備することで体脂肪の燃焼量が増加するため、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。また、引き締め効果によってメリハリのある美しい体型に変化します。
Point 02

心を変える！

筋肉が強い刺激を受けると、成長ホルモン、βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが活発に分泌されます。これらのホルモンは精神を安定させる作用があります。また、アンチエイジング効果や自律神経の調節、認知症の予防にも力を発揮してくれます。
Point 03

生活を変える！

筋力アップすることで、起き上がり、立ち上がり、歩行、走行、階段昇降、坂道の上り下りなどの基本動作の能力が高くなります。疲労に対しての耐久性も向上するので日常生活で疲れを感じにくくなり、仕事も余暇もエネルギッシュに充実させることができます！

脂肪を燃やす！引き締める！まっするきんぐの筋トレプログラム

パーソナルトレーニングマンツーマン指導だから効果抜群！

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。
「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。
その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。
初回はお試し価格3,000円です。最短で成果を手に入れられるパーソナルトレーニングをぜひ体感してみてください！
グループエクササイズみんなで一緒に限界の壁を破る！

自分の体重やトレーニングチューブを使用した筋トレのエクササイズです。
臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。
最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。
シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。
初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！
月曜日～土曜日の9：00～、10：15～、13：30～、19：00～（木・金のみ）の時間枠で実施中！

check!

なぜパーソナルトレーニングなのか？

マンツーマン、オンリーワンでの運動指導だから最短で夢を叶えることができます！

Point 01

理学療法士による運動指導！

あなたの目標に向けて、あなただけのプログラムを作成して、マンツーマンにより最短ルートで夢を実現させます。理学療法士が担当するので膝・腰の不安にも対応できます！
Point 02

最新の運動理論で実践！

筋力トレーニングに関しては、現在世界中で科学的な研究が行われています。エビデンスに基づいた最新で最適な理論と運動方法を用いて最大効果を獲得していきます。
Point 03

高いモチベーションで継続！

効果を体感できるまでには時間がかかるため、１人だけでは挫折してしまう確率が高くなります。パーソナルトレーニングは高いモチベーションを維持していくための最良の方法です。

料金

入会金０円・月会費０円

Q&A

よくある質問

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

ストレッチ＆リンパマッサージ

【まっするきんぐのリラクゼーションサービス】

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みや自律神経の不調に対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診を含めて60分間の施術を行います。

ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善をサポートしていきます。

初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。

※なお女性限定のサービスとさせていただいております。

すごいぞホルモン！

筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れると体内に様々なホルモンが分泌されます。そして、ホルモンは肉体だけではなく、精神面にも素晴らしい影響を与えてくれます。

【成長ホルモン】

成長ホルモンは別名「若返りホルモン」と呼ばれています。肌表面の再生、毛髪の育成などのアンチエイジング作用があります。その他にも脂肪燃焼の促進、骨の成長促進、認知症の予防などの効果が期待できます。年齢を重ねると分泌が激減する成長ホルモンですが、筋力トレーニングを行うと安静時の100～300倍分泌されることが分かっています。

【エンドルフィン】

「幸せホルモン」とも呼ばれています。ストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制してリラックス感や幸福感を得ることができます。また、エンドルフィンは疲労感や筋肉や関節の痛みを緩和する作用も持っています。その鎮痛効果はモルヒネの６.５倍と言われています。

【セロトニン】

「幸せホルモン」とも呼ばれています。精神を安定させる作用があるので、不安感やうつ症状を軽減させることができます。セロトニンは、睡眠を促すホルモンであるメラトニンに変化するので、睡眠の質を高めることができます。

【ドーパミン】

「幸せホルモン」のひとつですが「やる気ホルモン」とも呼ばれています。集中力が向上して、モチベーションが上がり、ポジティブ思考になり、自己肯定感が高まります。

これらの素敵なホルモンは、筋トレするとプレゼントとして無料で受け取ることができます。筋トレしないと大損です！

心配を解消させたい

・初心者でも大丈夫ですか？

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。

・シニアでもついていけますか？

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。

・女性が筋トレするとムキムキになりませんか？　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

・膝や腰に不安があるのですが？　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので適切な運動指導を行います。

・筋肉痛になるのが辛いのですが？　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　

・入会金や月会費はかかりますか？　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　

・キャンセル料金はかかりますか？　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいておりません。

他に何か不安なことがあれば、どんな些細なことでも構いませんので相談ください。できるだけ早く不安を解消させて体作りを始めて頂きたいと願っています。

お客様の声うれしいメッセージをありがとうございます!(^^)!

３０代女性Ａ様

年齢を重ねるたびに体形の崩れが気になっていたので、自宅で筋トレを始めたのですが長続きしませんでした。

そこで、思い切ってパーソナルトレーニングを受けることに決めました。私にとってはすごい決断だったと思います。

トレーニングを開始して数か月くらいで体重が落ちて体が引き締まってきました。食事は特に変えていなかったので驚きでした。

友人や知人からも「痩せたね」「小顔になったね」「姿勢が良くなったね」と言われるようになってすごく嬉しいです。

正直、筋トレはあまり好きではなかったのですが(笑)、マンツーマン指導のおかげであきらめずに続けることができました。これからも頑張って続けていこうと思います。

私たち夫婦にお任せください💛

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　

私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるのかは分かりません。将来どんな病気や怪我をするのかも分かりません。

しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。

どれだけＡＩが進化しても、あなたの体の代わりにはなれない。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　

しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

Access

バス停が近いから超便利

「高津入口」のバス停を降りたら４８歩で到着

まっするきんぐ

住所	〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田２０３−６サンヒルズ石井101 Google MAPで確認
電話番号	070-1474-7013 070-1474-7013
営業時間	■営業時間 9:00～21:30
定休日	日
代表者名	村木健一郎