Name: まっするきんぐ
Address: 八千代市大和田新田203-6サンヒルズ石井101, 千葉県, 2760046, JP
Telephone: 070-1474-7013

心と体はひとつ、理想の体を作り人生を笑って生き抜く心を育てる！

ボディメイクの重要性

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筋肉を刺激することで体が引き締まっていく！
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リハビリ専門職が膝や腰に不安を抱えている方にも安心・安全のサポートを行う！
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筋力トレーニングは基礎代謝を向上させ、効率的に脂肪を燃焼する！
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心身のストレスを軽減し、精神的な安定をもたらす！
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適切な筋肉量を維持することで、日常生活がより活動的に楽しめる！
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年齢を重ねても健康を保ちながら、生活の質を向上させる！
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プロのトレーナーによる指導で、安全かつ効果的にボディメイクができる！

筋トレは人生の可能性を拓き高める！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

体を引き締める効果！　脂肪燃焼促進効果！　アンチエイジング効果の高い成長ホルモンの分泌促進！　精神安定効果の高い幸せホルモンの分泌促進！　糖尿病、心疾患、脳卒中のリスク軽減効果！　

年齢に関係なく筋トレは人間の体をこんなにも変えてくれます！　自己肯定感が高くなったあなたは周りの人間を魅了します。素晴らしい人との出会いのチャンスも広げていきます。そんな人たちに囲まれることで更にあなたは磨かれていきます。

今こそ自分の無限の可能性を拓き高めていきましょう！

筋力トレの素晴らしい効果

筋力トレーニングで理想の自分へ一歩近づこう！

Point 01

筋肉の成長と代謝の関係

筋力トレーニングによって筋肉が刺激されると、筋繊維に微細な損傷が起こります。この損傷を修復する過程で筋肉は成長し、基礎代謝が向上します。これにより、安静時でもエネルギーを消費しやすくなり、ボディメイクにも大きな効果を発揮します。
Point 02

運動によるホルモンバランスの調整

筋力トレーニングは成長ホルモンやテストステロンなどのホルモンを分泌させる効果があります。これにより、筋肉の合成が促進されるだけでなく、体脂肪の減少にも寄与します。バランスのとれたホルモン分泌は、心身の健康にも良い影響を与えるのです。
Point 03

ポジティブなメンタルへの影響

筋力トレーニングは身体的な変化だけでなく、メンタルにも好影響をもたらします。エクササイズによって脳内にエンドルフィンが分泌され、気分が高揚することでストレスを減少させ、更なる運動意欲を生み出します。理想の自分に近づくために、メンタルの強化も欠かせません。

まっするきんぐ３つのサービス

筋肉の刺激と癒し！

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。

初回はお試し価格3,000円です。ぜひパーソナルトレーニングを体感してみてください！

グループエクササイズ

トレーニングチューブや自重を使用した筋トレのエクササイズです。臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。

初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！

ストレッチ＆リンパマッサージ

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みに対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診等を含めた60分間の施術で改善を目指します。ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善を底上げするお手伝いをしていきます。

初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。なお女性限定のサービスとさせていただいております。

筋トレプログラムご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

お客様体験談

40代女性　

パーソナルトレーニングを受けるようになってからは食事を変えていないのに体重が落ちて体が引き締まりました。友人や知人からも「痩せたね」「小顔になったね」「姿勢が良くなったね」と言われるようになってすごく嬉しいです。頑張った甲斐がありました。

40代女性　

パーソナルトレーニングとグループエクササイズを受けています。ウエストサイズに変化が出てきて、昨年きつかったデニムを今年は履くことができました。トレの効果を実感しています。

40代男性　

40歳を過ぎてから体力が落ちて疲れやすくなりました。休日も仕事の疲れが残っていて遊びに行く元気もありませんでした。パーソナルトレーニングで筋トレを始めてからは徐々に仕事での疲労感も少なくなっていきました。体が強くなったことを実感しています。来年の夏に海に行けるようにもっと筋肉をつけたいです。

60代男性　

グループエクササイズに週2回参加しています。4階までの階段を余裕で上がれるようになった時に筋トレの効果を実感しました。気にしていたお腹も締まってきて嬉しいです。心配だった健康診断の結果も問題なしでした！

60代女性　

食事には気を配っていましたが体重が増えてきて悩んでいました。週2回のグループエクササイズに参加するようになってから体重が落ち始めて体型にも変化が出てきました。周りから「痩せたね」と言われるようになりました。自転車での坂道を上った時に前より楽に感じたので筋力もついたと思います。

70代男性　

何もない平地でも躓きやすくなっていて不安になっていましたがグループエクササイズで筋トレを始めてから躓くことがなくなりました。今では安心して外を歩くことができるようになりました。

70代女性　

今まで筋トレをしたことがありませんでした。「70歳代からでも筋力はつきます」とトレーナーにアドバイスをもらって少しずつ頑張りました。自宅の階段を重い洗濯物のカゴを持ちながら一気に２階まで上がれた時には感動しました。

80代女性　

長い距離を歩けなくなっていたので、グループエクササイズに週1回参加することに決めました。同窓会に出かけ、横浜の街を1万歩歩くことができました。疲れを感じなかったことに驚きました。

90代女性

力が弱くなってきて歩くのも大変になっていました。パーソナルトレーニングでは私の体力に合わせて運動を教えてくれます。杖を使っての歩く練習も行っています。悩みをすぐに相談できるので安心しています。

体幹強化の利点

体幹を強化することは、ボディメイクの重要な要素のひとつです。体幹とは、腹部や背中、腰、骨盤を含む部分であり、身体の中心に位置しています。この部分の筋力を向上させることで、全体的な体力や姿勢、バランスが改善され、日常生活やスポーツパフォーマンスにも良い影響を与えることができます。

まず、体幹を強化することで姿勢の改善が期待できます。正しい姿勢を保つことで、脊椎が自然なS字カーブを描き、内臓の位置も正常に保たれます。これにより、腰痛や肩こり、その他の悪影響を軽減することができるのです。また、体幹の筋力が強化されることで、立ち上がる動作や座る動作など、日常的な動作が楽に行えるようになります。

さらに、体幹を強化することで運動パフォーマンスが向上します。多くのスポーツにおいて、力を発揮する際には体幹の安定性が求められます。体幹の筋力が強化されることで、下肢と上肢の連動性が高まり、スムーズな動作を実現できます。たとえば、ランニングやサッカーでは、体幹がしっかりしていることで、より効率的に力を伝えることが可能になります。これにより、競技力の向上に直結し、スポーツを楽しむうえでも重要な要素となります。

最後に、体幹を強化するトレーニングは、高齢者にとっても大きなメリットがあります。加齢に伴い、筋力は自然と低下しますが、体幹を鍛えることでバランス感覚を保ち、転倒リスクを軽減することができます。日常生活の動作が安定し、安心して活動できるようになるため、精神的な充実感にもつながります。体幹を強化することで、理想の自分に近づいていくための大きな一歩を踏み出すことができるでしょう。

少しでも続けることが大切！

日々の生活が忙しい中、運動不足を感じる方は多いのではないでしょうか。働き盛りの年代や家庭を持つ方々は、時間を確保するのが難しく、ついつい運動がおろそかになりがちです。しかし、身体を動かすことは健康維持やストレス解消に欠かせない要素です。

運動不足解消のためには、日常生活に少しずつ運動を取り入れていくことが大切です。例えば、通勤の際に一駅手前で下車して歩いたり、エレベーターの代わりに階段を使ったりすることで、自然に運動を生活に組み込むことができます。これらは小さなことですが、積み重ねることで大きな効果を得ることができます。

また、自宅でできるエクササイズも効果的です。短い時間でもできる筋力トレーニングやストレッチを取り入れることで、運動不足を解消しながら身体を引き締めることができます。例えば、簡単なスクワットやプランクなどの体幹トレーニングは、特別な器具なしで行うことができるので、ビジネスパーソンや主婦の方にもおすすめです。

さらに、友人や家族と一緒にエクササイズを行うことで、モチベーションを高めることができます。公園でのジョギングや近くのまっするきんぐの「グループエクササイズ」に参加することも、楽しみながら運動を続けられる良い方法です。

このように、忙しい生活の中でも運動不足を解消するための工夫はたくさんあります。自分自身のライフスタイルに合った方法で、楽しく運動を取り入れていきましょう。運動習慣を身につけることで、理想の自分に一歩ずつ近づくことができるでしょう。

トレーナーのサポート

理想の自分を手に入れるためには、適切なサポートが必要です。経験豊富なトレーナーは、あなたの目標や現状を理解し、最適なトレーニング方法を提供します。まず、あなたの身体や生活習慣をしっかりとカウンセリングし、トレーニングプランの土台を築きます。トレーナーは、基本的な筋力トレーニングの知識をもとに、個々の体力レベルやニーズに応じたプログラムを設計しますので、安心して取り組むことができます。

また、筋力トレーニングの効果を最大限に引き出すためのフォームやテクニックに関しても丁寧に指導を行います。正しいフォームでトレーニングを行うことは、効率よく筋肉を鍛えるだけでなく、怪我のリスクを減少させることにもつながりますので、トレーナーのサポートが極めて重要です。

さらに、モチベーションの維持もトレーナーの役割の一つです。運動を続ける中で感じるストレスや不安を軽減し、楽しく取り組める環境を提供します。定期的なフィードバックを通じてあなたの進捗を確認し、目標に向かって一緒に進むことができます。トレーナーはあなたのパートナーであり、サポート役として常に側にいてくれます。

トレーニングに関する知識や経験を持ったトレーナーと共に、新たな習慣を身につけることで、体だけでなく心も最適な状態に持っていくことができます。トレーニングによる変化を実感しながら、理想の自分に近づくための第一歩を踏み出しましょう。日々のサポートを通じて、あなたの目標達成を全力でサポートする、お手伝いをさせていただきます。

私たち夫婦に何でもご相談ください！

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるかなんて分からないです。将来どんな病気や怪我をするのかも分からないです。しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。これは断言できます。

どれだけＡＩが進化しても人間の体の代わりにはなれないです。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。