Name: まっするきんぐ
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Telephone: 070-1474-7013

出発は心も体も引き締めて！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

４月は入学、就職、転勤、転職など新しい出発の時です！新しいことへの挑戦に向けて心と体を変身させませんか？　

引き締まった体には無駄がなくなります。動ける体は心も躍動します！新天地で最高のパフォーマンスを発揮できます！心も体も万全にして未知の世界へのスタートを切っていきませんか？

体を引き締めるためには筋トレは最高のエクササイズです！　ボディライン作っているのは筋肉です。筋トレによる筋肉への刺激はボディラインの形成そのもです。そして、十分な筋肉を体に装備することで脂肪燃焼効果も高まります。

「まっするきんぐ」ではパーソナルトレーニングとグループエクササイズという２つの筋トレプログラムをご用意しています。ぜひ一緒に輝く４月に向けて心と体を磨いていきましょう！

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。私は理学療法士として病院や介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

「まっするきんぐ」の筋トレプログラム
引き締まったボディを手に入れろ！

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスします。あなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。

初回はお試し価格3,000円です。ぜひパーソナルトレーニングを体験してみてください！

グループエクササイズ

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みに対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診等を含めた60分間の施術で改善を目指します。ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善を底上げするお手伝いをしていきます。施術は痛みを起こさないように配慮していますのでご安心ください。

初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。

筋トレプログラムの予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

料金

入会金・月会費０円

Q&A

よくある質問

初心者でも安心！ストレッチで心と体を整える

春の訪れと共に身体を整える！

Point 01

ストレッチの基本を知ろう

ボディメイクの第一歩はストレッチです。身体を柔らかくすることで、筋肉のパフォーマンスが向上し、怪我や不調を予防します。初心者でも手軽に始められるストレッチは、まずは毎日の生活に取り入れてみましょう。
Point 02

簡単にできるストレッチプログラム

初心者向けの簡単なストレッチプログラムを提供します。例えば、肩や腰をしっかりほぐすことで、姿勢改善にもつながります。身体をじっくりと伸ばし、リラックスする瞬間を持つことで、心も解放されるでしょう。
Point 03

身体ケアの重要性

春は新たな挑戦の季節です。身体を整えることで、気持ちにも余裕が生まれ、新しいことにチャレンジしやすくなります。定期的なストレッチを取り入れて、心と身体の準備を整えていきましょう。

ストレッチ＆リンパマッサージ

春の訪れは、新しいスタートや目標設定の機会をもたらしますが、体を動かすことだけでなく、心と体のリラックスも同様に重要です。リラクゼーションは、ボディメイクをサポートするための大切な要素であり、心がけ次第でその効果を高めることができます。

当ジムでは、リラクゼーションメニューを豊富に取り揃えています。特に《レディース限定》のストレッチ&リンパマッサージは、体を動かした後の必須メニューです。このメニューは、筋肉をほぐし、血行を促進することで、疲労感を軽減することができます。また、心身のバランスを整える時間は、ストレス解消やリフレッシュに効果的です。ストレッチを通じて、柔軟性を向上させ、筋肉の緊張を和らげることで、より快適な日常生活が送れるようになります。

リラクゼーションに取り組むことで、体をリフレッシュできるだけでなく、心もリセットされ、ポジティブなエネルギーがチャージされます。春の心地よい風を感じながら、自分自身を大切にする時間を持つことができるのです。この新しい季節に、心と体の両方を整えることは、未知の世界へ踏み出すための大きな一歩となります。リラクゼーションを取り入れることで、ボディメイクのプロセスをさらに充実させ、心の準備を整える手助けをしてくれるでしょう。

初回お試し2,500円です。心も体も癒されてみてください。

ウォーキングの楽しさを発見

春の訪れとともに、心と身体の準備を整えるための新たな一歩を踏み出しましょう。ウォーキングは、手軽に始められる運動として最適です。特に春の心地よい風を感じながら行うウォーキングは、心をリフレッシュさせるだけでなく、身体を動かす喜びを再発見させてくれます。

ウォーキングを楽しむためには、まずは自分のペースを大事にすること。スニーカーを履いて、近くの公園や街中をゆっくりと歩いてみてください。春の美しい風景を楽しみながら、周囲の自然に目を向けることで、気持ちも軽やかになっていきます。お友達を誘って一緒について歩いたり、音楽を聴きながら自分の時間を楽しむのもおすすめです。

さらに、ウォーキングの際には姿勢にも注意を払いましょう。首を真っ直ぐにし、肩をリラックスさせて自然な呼吸を心がけることで、より効果的なエクササイズとなります。自分の体調に合わせて徐々に歩く距離や時間を増やしていけば、短期間での効果も期待できるでしょう。そして、ウォーキングの後にストレッチを行うことも忘れずに。つらいところを無理に伸ばすのではなく、優しく心地よい範囲で行うことで、身体がほぐれていきます。

心と体を共に整え、春の新しい出発に向けて準備を整えましょう。ボディメイクの第一歩であるウォーキングを始めて、自分自身を新たな未知の世界へと導いてみてください。春は新たな挑戦にぴったりの季節。さあ、心と身体を一緒に育てていきましょう！

理学療法士によるサポート体制

春は新たな始まりの季節です。暖かい日差しが心地よく、自然が目を覚ますこの時期、私たちも新しい目標に向けて動き始める絶好の機会を得ます。特にボディメイクは、自己を見つめ直し、心と体を整えるための素晴らしい方法です。このセクションでは、春にボディメイクを始める理由とそのメリットについて詳しくご紹介します。まず、ボディメイクをすることで、体型を整えるだけでなく、自信や充実感を得ることができます。見た目が変わることで自分への評価が変わり、よりポジティブになれるのです。運動が苦手な方でも取り組みやすく、安全面にも配慮したサポートが受けられる点が嬉しい特徴です。在籍する専門知識を持つ理学療法士は、個別のサポートを行い、初心者でも安心して取り組めるプログラムを用意しています。質の高いトレーニング環境で心地良さを感じながら、徐々に理想の身体を目指すことが可能です。ボディメイクは簡単なストレッチやウォーキングからスタートすることができ、これからの季節にぴったりなアクティビティとも言えます。心の準備を整え、体を動かすことで、春を思いっきり楽しんでいきましょう。新しい自分に出会う旅は、あなたのフィットネスに対する期待やワクワク感を高め、日常生活にも活力をもたらすことでしょう。

安心してください！

Q1）女性が筋トレするとムキムキになってしまいませんか？　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

Q2）初心者でも大丈夫ですか？　　

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。　　

Q3）シニアでもついていけますか？　　

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。　　

Q4）筋肉痛になるのが辛いのでは？　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　　　

Q5）入会金や月会費はかかりますか？　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　　

Q6）キャンセル料金はかかりますか？　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいていません

私たち夫婦に何でもご相談ください！

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるかなんて分からないです。将来どんな病気や怪我をするのかも分からないです。

しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。これは断言できます。

どれだけＡＩが進化しても人間の体の代わりにはなれないです。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

春の訪れとともに、新しい挑戦を始める絶好の機会がやってきました。新たな季節のスタートにふさわしいボディメイクを通じて、心と身体を整え、一歩を踏み出す準備をしましょう。特に、ボディメイクは心の準備にも大いに関わってきます。自分自身の身体の状態を理解し、理想的な体づくりを行うことで、自己肯定感が高まり、春に新しい挑戦をする勇気が湧いてきます。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。