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疲れない強靭なボディを！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

強靭な体を作る３要素とは？

睡眠・栄養・運動です！　私は運動の中でも「筋トレ」を強く勧めています。体を動かす原動力が筋肉だからです。

自分の体の重さを感じさせない筋力を装備すれば疲れを感じなくなります。筋肉は無駄な体脂肪を燃やして削ぎ落してくれるので体はより軽くなります。勉強や仕事に全力で取り組んでも余力があります。その余力は自分の好きなことに使えます。

人生がもっともっと楽しくなります。筋トレの絶対的な力をぜひ手に入れてください。そのために全力でバックアップしていきます。

筋トレを経験したことがない方は不安かもしれません。しかし、誰もが最初は初心者です。心配しないでまっするきんぐに飛び込んできてください！

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

人生を笑って生き抜く心と体！

1. 初心者でも安心のサポート体制

check_box 初心者向けのカスタマイズされたトレーニングプランをご提供
check_box 経験豊富なトレーナーがマンツーマンでサポート
check_box 安全で効果的なトレーニング方法を学べる
check_box アットホームな雰囲気でリラックスしながら取り組める
check_box 自分のペースで進められる柔軟なスケジュール
check_box 仲間と共にエクササイズを楽しむグループレッスンもあり

筋トレ初心者の方も安心して始められる環境があります。当ジムでは、経験豊富なトレーナーによる個別指導を通じて、無理なく楽しく筋トレを行うことができます。自分に合ったペースで、安心して理想の体づくりをサポートします。

2. パーソナルトレーニングの魅力

初心者でも安心！筋トレを通じてタフボディを手に入れる最高の方法

Point 01

個別対応のトレーニングメニュー

初心者の方が安心して筋トレを始められるよう、個々のニーズに応じたトレーニングメニューをご用意しています。トレーナーがしっかりヒアリングし、目標に合わせてプログラムを調整。効果的に筋力を鍛えるためのサポートを行います。
Point 02

専門知識を持つトレーナーの指導

当ジムでは、経験豊富なトレーナーが常にあなたのトレーニングをサポートします。専門的な知識を活かし、正しいフォームや効果的なトレーニング方法を教えることで、けがのリスクを軽減し安心して取り組める環境を整えています。
Point 03

楽しい雰囲気で続けやすい

ジムの雰囲気は明るく、楽しみながら筋トレができる環境を提供します。初心者同士の交流や、トレーナーとのコミュニケーションを通じて、モチベーションを維持しやすいです。仲間と一緒に継続することで、タフボディを目指す楽しさを実感できます。

3. 筋トレメニューの設計と効果

筋トレ初心者の方にとって、どこから始めればよいのか悩むことが多いでしょう。しかし、私たちはその不安を解消するために、専門知識をしっかりと持ったトレーナーがサポートします。初心者向けに特化した筋トレメニューを各個人の体力や目的に応じてカスタマイズし、効果的に筋肉を育てる手助けを行います。

まずは基本的な動作から始め、体に無理のない範囲で徐々に負荷を増やしていきます。これにより、筋肉の成長を促しながら、理想的な体型への道筋を確実に示すことができるのです。心配される怪我のリスクも、独自のメソッドでしっかりとサポートし、安全にトレーニングを進められる環境を整えています。

トレーニングは、ただ単に筋肉を鍛えるだけでなく、心と体の健康を促進する重要な要素です。私たちのジムでは、トレーナーが常にあなたの進捗を評価し、適切な指導を行うことで、初心者でも安心して筋トレに取り組むことが可能となります。個別のニーズに応じたメニューを提供し、体力向上・筋力増強へと導きます。

また、筋トレを続ける中でモチベーションを保つのは容易ではありません。私たちは、楽しさを感じられるように工夫されたプログラムを用意しています。仲間と一緒に取り組むことで、より一層のやる気を引き出しながら、タフボディの獲得に向かって進んでいただけます。

筋トレを通じて得られる変化は、体型だけにとどまらず、自己効力感の向上や、日常生活における動作のしなやかさ、さらには心の健康にも非常に良い影響を与えます。私たちとともに、確かなサポートを受けながら筋トレをスタートし、あなたの理想の体型を手に入れる第一歩を踏み出してみませんか。初心者だからこそ、独自の成果を実感しやすい筋トレの楽しさを一緒に体験していきましょう。

4. ダイエット効果・体力向上

筋トレを始める際、気になるのは効果と安全性です。特にダイエットを考えるとき、筋トレは無理なく体重をコントロールする強力な手段となります。筋肉を鍛えることで基礎代謝が上昇し、消費カロリーが増えてくるため、自然と体重管理がしやすくなります。さらに、筋トレは脂肪を燃焼させるだけでなく、体全体のバランスを整え、日常生活をより快適に過ごすための体を作る手助けをします。

特に初心者にとっては、正しいフォームやトレーニング方法が不安の因子になることがありますが、当ジムではその点にも万全のサポート体制を整えています。トレーナーがあなたのペースに合わせて、無理なく続けられるトレーニングを設計し、正しい方法で筋力を向上させるお手伝いをいたします。

また、筋トレを行うことで、心身の健康も期待できる点が魅力です。ストレスを減少させ、心をリフレッシュさせるのにも効果的です。さらに、筋力を増やすことで日常動作が楽になり、趣味や仕事にも好循環をもたらします。その結果、より豊かで充実した日々を送ることができるようになります。筋トレは見た目の変化だけでなく、心の健康にも寄与し、あなたをタフボディへと導く最適の方法なのです。

健康的な体作りを目指すなら、ぜひ筋トレを始めてみましょう。私たちと一緒に、安全で効果的なボディメイクを楽しんでいきましょう。

5. グループエクササイズの楽しさ

初心者の方でも安心して筋トレを始められるのが、当ジムのグループレッスンの魅力です。仲間と共に行うことで、楽しさが倍増し、モチベーションが高まる環境を提供しています。グループレッスンでは、事前に専門のトレーナーがあなたの状態や目標を聞き取り、その情報を基にエクササイズ内容をカスタマイズします。やる気が出ない日や一人では続かなそうな日でも、仲間と一緒なら自分を奮い立たせる力が湧いてきます。

また、グループレッスンの参加者同士で励まし合い、交流することで、より良いコミュニティが形成されます。運動を通じて新しい友達ができるのも、グループレッスンの大きな特徴です。全体でのリズムを合わせて行うエクササイズは、楽しさに加え、達成感も得られ、心身の健康にも良い影響を与えます。特に初心者にとっては、周りの人たちと一緒に楽しめる環境が大きな支えになります。

6. お問い合わせ・体験レッスンのご案内

私たちのジムに興味を持たれた方々には、ぜひお知らせしたいことがあります。それは、初回の低価格の体験レッスンをご用意しているということです。筋トレ初心者の方でも安心してお越しいただけるような環境を整えてお待ちしています。初回の体験レッスンを通じて、自分の身体に合ったトレーニングやサポートを実際に体感していただけるチャンスです。トレーナーがしっかりとサポートし、あなたのペースで進められるよう手助けを行います。また、この体験をきっかけに、多くの方々が自信を持ち、新しいスタートを切ることができています。私たちのジムでは、心と体が一体となる重要性を理解し、皆様が理想の体を手に入れるための第一歩を共に歩んでいきます。是非、お気軽にお問い合わせください。あなたの新しいスタートを全力でサポートする準備はできています。