ボディメイクを始めるときに大切なのは、年齢や経験だけで方法を決めつけず、自分の目的や体の状態に合った運動を選ぶことです。

まっするきんぐでは、仲間と楽しく体を動かすグループエクササイズと、一人ひとりに合わせて取り組むパーソナルトレーニングをご用意しています。

運動に慣れていない方も、久しぶりに体を動かす方も、生活に取り入れやすいスタイルから始められます。

グループエクササイズは60分1,200円。

仲間と一緒に取り組むことで、楽しみながら運動を続けるきっかけが生まれます。

ひとりではなかなか習慣にしにくい運動も、定期的なレッスンを生活の予定に加えることで、無理なく続けやすくなります。

体力づくりや運動不足の解消を目指したい方、まずは気軽に体を動かす機会をつくりたい方にもおすすめです。

パーソナルトレーニングは60分6,000円。

理学療法士として培った体の構造やリハビリの知識を活かし、目標や運動経験、柔軟性などを踏まえてトレーニングをサポートします。

体力をつけたい、筋力を維持したい、動きやすい体を目指したいなど、それぞれの希望に合わせて取り組めるため、自分のペースで運動を始めたい方にも適しています。

運動への不安や体の気がかりがある場合も、事前に相談しながら進められます。

ジムで体を動かす時間だけでなく、ご自宅でできる運動のアドバイスもお伝えしています。

忙しい日々の中でも取り組みやすい小さな習慣を重ねることが、運動を一時的なものにせず、未来の体づくりにつなげる力になります。

仲間と励まし合う時間も、自分に向き合う時間も、続けるほどに日常の動きやすさや自信を育てていきます。

あなたに合った始め方を見つけ、今日から無理のない一歩を踏み出してみませんか。