トレーニングには心も体も健康にする力があることを知っていますか？私たちのグループエクササイズプログラムは、単なるフィジカルエクササイズにとどまらず、メンタルヘルスの向上にも寄与します。肉体的な活動を通じて、ストレスを軽減し、心のバランスを整えることができるのです。

このプログラムでは、食事制限をすることなく、楽しく運動をしながら理想の体型を手に入れることを目的としています。仲間と一緒に行うことで、運動が苦にならず、続けることができるのが大きな魅力です。多様なトレーニングメニューを組み込み、毎回新しい刺激を受けられるので、飽きることがありません。

理学療法士資格を持つトレーナーが、あなたの体質やライフスタイルに合わせて、ボディメイクの秘訣を丁寧に指導します。栄養知識と運動の基礎を融合させ、あなたに最適なカスタマイズプランを提供することで、安全に効率よく目標を達成できるようサポートします。

さらに、エクササイズがもたらす心身の健康効果は計り知れません。運動することで、体内の代謝が活性化され、食べても太りにくい体を作る手助けとなります。身体が動かしやすくなるとともに、日常生活での心の安定と活力ももたらされます。

食べても太らない体を手に入れ、健康的で活動的なライフスタイルを楽しむために、ぜひ私たちのグループエクササイズに参加してみてください。トレーニングを続ける中で、自分自身に自信が持てるようになり、毎日がより充実したものになることでしょう。

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。私は理学療法士として病院や介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

食べても太らない体！　そんな体になれたら最高ですよね。好きなものを食べないで体を引き締める。自分に対してストイックになって理想の体を手に入れる。素晴らしいことですが、私にはできません(笑)　食べるのが大好きだからです。もちろん暴飲暴食はしてはいけないと思いますが、食べることを楽しみながらボディメイクしていきたいです。そのためにも筋トレが大切です。筋肉は体脂肪を燃やす働きがあるからです。しっかりを筋肉が装備された体は脂肪燃焼率が高いので太りにくいのです。体重が増えても短期間に元に戻ります。体も引き締まっていくのでプロポーションも変わります。好きな服がもっと似合う体になります。「けっこう食べてるのにスタイルいいよね」なんて最高の誉め言葉をもらえます。さあ、一緒にグループエクササイズで肉体革命していきましょう！