Name: まっするきんぐ
Address: 八千代市大和田新田203-6サンヒルズ石井101, 千葉県, 2760046, JP
Telephone: 070-1474-7013

いつまでも、好きな時に、好きな場所に行ける体を作りましょう！

まっするきんぐ

070-1474-7013 070-1474-7013

お問い合わせ

筋トレは人生を輝かせる！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

訪れてみたい場所がある！

でも階段が多いから行く自信がない…

これまで、このような悲しい声をたくさん聞いてきました。

階段昇降を自信を持って行うには十分な脚の筋力が必要不可欠になります。

大きな筋肉ほど強い力を発揮できます！

太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）は体の中で１番大きな筋肉です。お尻の筋肉（大殿筋）は２番目、太ももの内側（内転筋）は３番目、太ももの後ろ側（ハムストリングス）は４番目です。

階段昇降はこれらベスト４の筋肉すべてが動員されます。裏返せばこれらの筋肉が筋力低下すると代わりを務める筋肉は存在しないので階段昇降が困難になってしまいます！

筋力は何もしなければ、加齢に伴って徐々に低下していきます。これを食い止めるには筋トレするしかありません。

十分な筋肉・筋力を装備すれば、訪れたい場所に、好きな時に、安心して行くことができます。

この先の人生を思いっきり楽しむためにも筋トレ生活を始めてみませんか？

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。

「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

筋トレは心も体も変える

人生の可能性を拓き高めてくれる

Point 01

生活が変わる！

筋力アップすることで、起き上がり、立ち上がり、歩行、走行、階段昇降、坂道の上り下りなどの基本動作の能力が高くなります。疲労に対しての耐久性も向上するので日常生活で疲れを感じにくくなり、仕事も余暇もエネルギッシュに充実させることができます！
Point 02

体形が変わる！

筋肉は体脂肪を燃焼させる役割を持っています。体に筋肉をしっかりと装備することで体脂肪の燃焼量が増加するため、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。また、引き締め効果によってメリハリのある美しい体型に変化します。
Point 03

心が変わる！

筋肉が強い刺激を受けると、成長ホルモン、βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが活発に分泌されます。これらのホルモンは精神を安定させる作用があります。また、アンチエイジング効果や自律神経の調節、認知症の予防にも力を発揮してくれます。

筋力アップで日常が大きく変わる！

まっするきんぐの筋トレとは？

パーソナルトレーニング

マンツーマン指導だから安全・安心！

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。
「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。
その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。
初回はお試し価格3,000円です。最短で成果を手に入れられるパーソナルトレーニングをぜひ体感してみてください！
グループエクササイズ

みんなが一緒だから楽しく筋力アップ！

分の体重やトレーニングチューブを使用した筋トレのエクササイズです。
臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。
最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。
シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。
初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！
月曜日～土曜日の9：00～、10：15～、13：30～、19：00～（木・金のみ）の時間枠で実施中！

check!

ストレッチ＆リンパマッサージ

まっするきんぐ唯一のリラクゼーションサービスです。体の構造を熟知している理学療法士だからできる施術があります！

Point 01

痛みを出さない施術！

まっするきんぐの施術はマッサージもストレッチも痛みを出さないように配慮しています。痛みを起こしてしまうと筋肉が過緊張してしまい逆効果になると考えているからです。
Point 02

痛みの原因を究明！

皮膚、筋膜、筋肉、神経など体のあらゆる組織が痛みを出す原因となります。理学療法士の視点から、まず痛みの原因を明らかにしてからピンポイントの施術を行います。
Point 03

セルフケア指導！

痛みを根治させるには自宅でのセルフケアが重要だと考えています。適切なセルフケアを指導させてもらい、実践してもらいながら痛みの原因を根本から取り除いていきます。

料金

入会金０円・月会費０円

Q&A

よくある質問

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

ありがとうホルモン

筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れると体内に様々なホルモンが分泌されます。そして、ホルモンは肉体だけではなく、精神面にも素晴らしい影響を与えてくれます。

【成長ホルモン】

成長ホルモンは別名「若返りホルモン」と呼ばれています。肌表面の再生、毛髪の育成などのアンチエイジング作用があります。その他にも脂肪燃焼の促進、骨の成長促進、認知症の予防などの効果が期待できます。年齢を重ねると分泌が激減する成長ホルモンですが、筋力トレーニングを行うと安静時の100～300倍分泌されることが分かっています。

【エンドルフィン】

「幸せホルモン」とも呼ばれています。ストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制してリラックス感や幸福感を得ることができます。また、エンドルフィンは疲労感や筋肉や関節の痛みを緩和する作用も持っています。その鎮痛効果はモルヒネの６.５倍と言われています。

【セロトニン】

「幸せホルモン」とも呼ばれています。精神を安定させる作用があるので、不安感やうつ症状を軽減させることができます。セロトニンは、睡眠を促すホルモンであるメラトニンに変化するので、睡眠の質を高めることができます。

【ドーパミン】

「幸せホルモン」のひとつですが「やる気ホルモン」とも呼ばれています。集中力が向上して、モチベーションが上がり、ポジティブ思考になり、自己肯定感が高まります。

これらの素敵なホルモンは、筋トレするとプレゼントとして無料で受け取ることができます。筋トレしないと大損です！

お客様の声うれしいメッセージをありがとうございます!(^^)!

７０代男性Ｓ様

私は、パーソナルトレーニングとグループエクササイズの両方を受けています。

体力が落ちてきてとても不安でしたので筋トレを始めようと決心しました。

筋トレのレッスンを受けるのは初めてで緊張しましたが、トレーナーが丁寧に教えてくれたので、すぐに安心して楽しむことができました。

職場の階段を4階まで余裕で上がれるようになった時に筋トレの効果を実感しました。

また、気にしていたお腹も締まってきて嬉しいです。心配だった健康診断の結果も問題なしでした！

おかげさまで70代も元気に過ごしていける自信がつきました。筋トレが大切なことを知ったのでこれからも頑張って続けていきます。

不安を解消させてください

・初心者でも大丈夫ですか？

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。

・シニアでもついていけますか？

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。

・女性が筋トレするとムキムキになりませんか？　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

・膝や腰に不安があるのですが？　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので適切な運動指導を行います。

・筋肉痛になるのが辛いのですが？　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　

・入会金や月会費はかかりますか？　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　

・キャンセル料金はかかりますか？　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいておりません。

他に何か不安なことがあれば、どんな些細なことでも構いませんので相談ください。できるだけ早く不安を解消させて体作りを始めて頂きたいと願っています。

筋力低下は自由を奪っていく！

どこへでも、どこまでも歩いて行ける体へ

私たち夫婦にお任せください💛

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。

私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるのかは分かりません。将来どんな病気や怪我をするのかも分かりません。

しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。

どれだけＡＩが進化しても、あなたの体の代わりにはなれない。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　

しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

Access

バス停が近いから超便利！

「高津入口」のバス停を降りたら４８歩で到着

まっするきんぐ

住所	〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田２０３−６サンヒルズ石井101 Google MAPで確認
電話番号	070-1474-7013 070-1474-7013
営業時間	■営業時間 9:00～21:30
定休日	日
代表者名	村木健一郎