Name: まっするきんぐ
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筋肉が体を動かしている！筋トレは筋肉を強くする！いつまでも元気でいられるように

まっするきんぐ

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人生を笑って生き抜く心と体

このままでは悪化するだけ！

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つまずくことが多くなってきている！
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しゃがみ込むのも、そこから立ち上がるのも大変に感じる！
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階段の上り下りも以前のようにできなくなっている！
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歩くスピードが遅くなっている！
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信号が変わりそうでも小走りできなくなっている！
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疲れやすくなっているので家の中で過ごす時間が増えている！

幸せに生きてほしい！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

現在の自分の体のままで２年後、５年後、１０年後まで元気でいられそうですか？

少しでも不安があるのなら、一刻も早く「筋トレ」をライフスタイルに組み込んでほしいです。

「放置していたら悪化するだけです！」の項目は、すべて筋力低下が大きな原因となるからです。

筋力低下は何もしないで改善することは絶対にあり得ません。むしろ急激な勢いで低下の一途をたどっていきます。それに伴って日常生活動作の安定性、安全性も悪化していきます。活動範囲は狭くなり、活動量も減少していきます。逆に転倒リスクは高まっていきます。

このような状況で楽しく幸せに生きていけるでしょうか？　将来の自分のためにも、今現在の自分が何とかするしか方法はありません！

「まっするきんぐ」は、あなたが、これからいつまでも、あなたらしく生き抜いていくためのお手伝いをしたいと心から強く願っています！

筋トレ初心者の方でも全然大丈夫です！　筋トレの楽しさ、素晴らしさを熱く熱くお伝えします(笑)　どうか安心して飛び込んできてください。ワクワクしながらお待ちしています。

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

筋トレは生きる土台を作る

人生の可能性を拓き高めてくれる

Point 01

日常が変わる！

筋力アップすることで、起き上がり、立ち上がり、歩行、走行、階段昇降、坂道の上り下りなどの基本動作の能力が高くなります。
耐久性も向上するので日常生活で疲れを感じにくくなり、仕事も休日もエネルギッシュに充実させることができます！
Point 02

体形が変わる！

筋肉は体脂肪を燃焼させる役割を持っています。体に筋肉をしっかりと装備することで体脂肪の燃焼量が増加するため、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。
また、引き締め効果によってメリハリのある美しい体型に変化します。
Point 03

心が変わる！

筋肉が強い刺激を受けると、成長ホルモン、βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが活発に分泌されます。これらのホルモンは精神を安定させる作用があります。
また、アンチエイジング効果や自律神経の調節、認知症の予防にも力を発揮してくれます。

あなたの筋肉に刺激と癒しを！
まっするきんぐ３種のサービス

パーソナルトレーニングマンツーマン指導だから安全・安心！

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。
初回はお試し価格3,000円です。最短で成果を手に入れられるパーソナルトレーニングをぜひ体感してみてください！
グループエクササイズみんなが一緒だからあっさり限界突破！

自分の体重やトレーニングチューブを使用した筋トレのエクササイズです。臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。
初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！
月曜日～土曜日の9：00～、10：15～、13：30～、19：00～（木・金のみ）の時間枠で実施中！
ストレッチ＆リンパマッサージ
癒しの時間で体をメンテナンス！

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みや自律神経の不調に対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診を含めて60分間の施術を行います。ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善をサポートしていきます。初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。なお女性限定のサービスとさせていただいております。

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パーソナルトレーニング

マンツーマン＆オンリーワン指導で安心して体を変えていくことがでます！

Point 01

オンリーワン指導！

あなたの目標や理想に向けて、オンリーワンのプログラムを作成してエクササイズを実施していきます。マンツーマンにより最短ルートで体を変化させることができます。
Point 02

最新の運動理論を実践！

筋力トレーニングは、現在世界中で科学的な研究が行われています。
エビデンスに基づいた最適な理論と運動方法を用いて最大効果を獲得していきます。
Point 03

高いモチベーションを継続！

効果を体感できるまでには時間がかかるため、１人だけでは挫折してしまう確率が高くなります。パーソナルトレーニングは高いモチベーションを維持していくための最良の方法です。

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

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ホルモンが心も変える

筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れると体内に様々なホルモンが分泌されます。そして、ホルモンは肉体だけではなく、精神面にも素晴らしい影響を与えてくれます。

【成長ホルモン】成長ホルモンは別名「若返りホルモン」と呼ばれています。肌表面の再生、毛髪の育成などのアンチエイジング作用があります。その他にも脂肪燃焼の促進、骨の成長促進、認知症の予防などの効果が期待できます。年齢を重ねると分泌が激減する成長ホルモンですが、筋力トレーニングを行うと安静時の100～300倍分泌されることが分かっています。

【エンドルフィン】「幸せホルモン」とも呼ばれています。ストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制してリラックス感や幸福感を得ることができます。また、エンドルフィンは疲労感や筋肉や関節の痛みを緩和する作用も持っています。その鎮痛効果はモルヒネの６.５倍と言われています。

【セロトニン】「幸せホルモン」とも呼ばれています。精神を安定させる作用があるので、不安感やうつ症状を軽減させることができます。セロトニンは、睡眠を促すホルモンであるメラトニンに変化するので、睡眠の質を高めることができます。

【ドーパミン】「幸せホルモン」のひとつですが「やる気ホルモン」とも呼ばれています。集中力が向上して、モチベーションが上がり、ポジティブ思考になり、自己肯定感が高まります。

これらの素敵なホルモンは、筋トレするとプレゼントとして無料で受け取ることができます。筋トレしないと大損です！

お客様の声うれしいメッセージをありがとうございます!(^^)!

６０代男性Ｓ様

私は、パーソナルトレーニングとグループエクササイズの両方を受けています。

体力が落ちてきた事がとても不安だったので筋トレを始めようと決心しました。筋トレのレッスンを受けるのは初めてで緊張しましたが、トレーナーが丁寧に教えてくれたので、すぐに安心して楽しむことができました。

職場の階段を4階まで余裕で上がれるようになった時に筋トレの効果を実感しました。また、気にしていたお腹も締まってきて嬉しいです。心配だった健康診断の結果も問題なしでした！

もうすぐ70代を迎えますが、この先も元気に過ごしていける自信がつきました。筋トレが大切なことを知ったので、これからも頑張って続けていきます。

あなたの不安を解消します

・初心者でも大丈夫ですか？

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。

・シニアでもついていけますか？

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。

・膝や腰に不安があるのですが？ 　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので適切な運動指導を行います。

・女性が筋トレするとムキムキになりませんか？ 　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

・筋肉痛になるのが辛いのですが？ 　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　

・入会金や月会費はかかりますか？ 　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　　

・キャンセル料金はかかりますか？ 　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいておりません。

他に何か不安なことがあれば、どんな些細なことでも構いませんので相談ください。できるだけ早く不安を早く解消させて体作りを始めて頂きたいと思っています。

私たち夫婦に何でもご相談ください

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるのかは分かりません。将来どんな病気や怪我をするのかも分かりません。

しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。

どれだけＡＩが進化しても、あなたの体の代わりにはなれない。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。

料金

入会金・月会費０円

Q&A

よくある質問

＼月会費無し！行きたい時だけ行けるパーソナルジム／

理学療法士のトレーナーと一緒に心も体も健康になりましょう！

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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営業時間 ■営業時間 9:00～21:30

Access

「高津入口」のバス停を降りたら４８歩

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住所	〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田２０３−６サンヒルズ石井101 Google MAPで確認
電話番号	070-1474-7013 070-1474-7013
営業時間	■営業時間 9:00～21:30
定休日	日
代表者名	村木健一郎