こんな体になりたい！　体を覆っている筋肉を刺激することで体に変化を起こしていきます。最短で最高の効果を得るための種目、重量、回数、セット数を設定します。そして、適切なフォームで実践していきます。現在筋トレは世界中で研究が進んでおり効果を上げるためのエビデンスが確立されつつあります。最新のエビデンスに基づいてトレーニングしていきます。

正直、筋トレは苦痛を伴います。そして、効果が出るまでにある程度の時間が必要になります。その苦痛の時間を乗り越えたとき、計り知れないほど素晴らしいものを手にすることができます。作り上げた理想の体とあきらめなかった強い心です。あなたの夢の達成のために私も全力でサポートします。一緒に感動したいです。

グループエクササイズは最高７名様までのご参加となります。トレーニングチューブや自重を使います。少人数制なので皆さんとの距離がすごく近いです。フォームチェックにもすぐに飛んでいけます。だから初心者の方にも安心してもらえます。負荷はその方に合せて調整可能なので上級者の方にも十分効かせられます。

とにかく盛り上がります。私のどうでもいいジョークにも笑いのリアクションをくださる優しい方たちばかりです。筋トレ中きついな～と感じても周りのメンバーの頑張りに引っ張ってもらえます。ぜひ、笑いに包まれながらのあっという間の60分を体験してみてほしいです。