Name: まっするきんぐ
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あこがれのデカい逆三角形の背中を作り上げよう！

まっするきんぐ

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背中で語る！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

逆三角形の背中に憧れませんか？　背中での自己主張がすごいですよね(笑)

この逆三角形は広背筋の形そのものです。鍛えられた広背筋が横方向へ広がることで形成されていきます。

近年、世界中で筋トレに関しての研究が進んでいます。筋肉を肥大させる最も効果的な重量、回数、セット、インターバル、運動スピード、種目、種目の順番が解明されてきています。

決意して努力するなら最速で最大効果を手に入れたいですよね！

夏にはまだ間に合います。憧れのボディに変身するために私が全力でサポートします。ぜひ「まっするきんぐ」に来てください。あなたの決断を心から祈っています！

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

パーソナルトレーニング
逆三角形ボディを目指せ！

理学療法士によるオンリーワン指導
最速で最大の効果を手に入れられる！

あなたの目標に向けて、あなただけのプログラムを作成して、マンツーマンにより最短ルートで夢を実現させます。理学療法士が担当するので膝・腰の不安にも対応できます！
最新の運動理論で実践

エビデンスに基づいた確かな効果！

筋力トレーニングに関しては、現在世界中で科学的な研究が行われています。エビデンスに基づいた最新で最適な理論と運動方法を用いて最大効果を獲得していきます。
高いモチベーションで継続
強力なサポートでバックアップ！

効果を体感できるまでには時間がかかるため、１人だけでは挫折してしまう確率が高くなります。パーソナルトレーニングは高いモチベーションを維持していくための最良の方法です。

check!

グループエクササイズが熱い✨

初心者・経験者を問わず３０代～８０代までの方が一緒に楽しみながら体を変えられる！

Point 01

多彩な運動バリエーション！

体全体をバランス良く筋力アップできるように多くの種目を取り入れるようにしています。そして、毎月一部の種目を変えていくことで、体にも心にも新しい刺激を加えるようにしています。
Point 02

筋肉を意識して効果を上げる！

自分のどの筋肉を使っているかを意識することはとても重要です。モニター画面上の解剖図を使って説明することで、意識性を高め、より高い効果を得られるようにしています。
Point 03

プチ勉強会で知識力アップ！

エクササイズが終わったら5分間くらいの勉強会を行っています。栄養、睡眠、筋肉、ストレッチなど、自宅で実践できる役立つ様々なトピックスを取り上げています。

料金

入会金０円・月会費０円

Q&A

よくある質問

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

筋トレは心も体も変える

人生の可能性を拓き高めてくれる

Point 01

ボディラインが変わる！

筋肉は体脂肪を燃焼させる役割を持っています。体に筋肉をしっかりと装備することで体脂肪の燃焼量が増加するため、痩せやすく、太りにくい体質に変わります。また、引き締め効果によってメリハリのある美しい体型に変化します。
Point 02

心の状態が安定する！

筋肉が強い刺激を受けると、成長ホルモン、βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが活発に分泌されます。これらのホルモンは精神を安定させる作用があります。また、アンチエイジング効果や自律神経の調節、認知症の予防にも力を発揮してくれます。
Point 03

生活が大きく変わる！

筋力アップすることで、起き上がり、立ち上がり、歩行、走行、階段昇降、坂道の上り下りなどの基本動作の能力が高くなります。疲労に対しての耐久性も向上するので日常生活で疲れを感じにくくなり、仕事も余暇もエネルギッシュに充実させることができます！

ホルモンはすごい！

筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れると体内に様々なホルモンが分泌されます。そして、ホルモンは肉体だけではなく、精神面にも素晴らしい影響を与えてくれます。

【成長ホルモン】

成長ホルモンは別名「若返りホルモン」と呼ばれています。肌表面の再生、毛髪の育成などのアンチエイジング作用があります。その他にも脂肪燃焼の促進、骨の成長促進、認知症の予防などの効果が期待できます。年齢を重ねると分泌が激減する成長ホルモンですが、筋力トレーニングを行うと安静時の100～300倍分泌されることが分かっています。

【エンドルフィン】

「幸せホルモン」とも呼ばれています。ストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制してリラックス感や幸福感を得ることができます。また、エンドルフィンは疲労感や筋肉や関節の痛みを緩和する作用も持っています。その鎮痛効果はモルヒネの６.５倍と言われています。

【セロトニン】

「幸せホルモン」とも呼ばれています。精神を安定させる作用があるので、不安感やうつ症状を軽減させることができます。セロトニンは、睡眠を促すホルモンであるメラトニンに変化するので、睡眠の質を高めることができます。

【ドーパミン】

「幸せホルモン」のひとつですが「やる気ホルモン」とも呼ばれています。集中力が向上して、モチベーションが上がり、ポジティブ思考になり、自己肯定感が高まります。

これらの素敵なホルモンは、筋トレするとプレゼントとして無料で受け取ることができます。筋トレしないと大損です！

安心してください！

・初心者でも大丈夫ですか？

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。

・シニアでもついていけますか？

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。

・膝や腰に不安があるのですが？ 　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので適切な運動指導を行います。

・筋肉痛になるのが辛いのですが？ 　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　

・入会金や月会費はかかりますか？ 　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　

・キャンセル料金はかかりますか？ 　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいておりません。

他に何か不安なことがあれば、どんな些細なことでも構いませんので相談ください。できるだけ早く不安を解消させて体作りを始めて頂きたいと願っています。

私たち夫婦にお任せください💛

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」

私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるのかは分かりません。将来どんな病気や怪我をするのかも分かりません。

しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。

どれだけＡＩが進化しても、あなたの体の代わりにはなれない。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　

しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

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Access

バス停が近いから超便利！

「高津入口」のバス停を降りたら４８歩で到着

まっするきんぐ

住所	〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田２０３−６サンヒルズ石井101 Google MAPで確認
電話番号	070-1474-7013 070-1474-7013
営業時間	■営業時間 9:00～21:30
定休日	日
代表者名	村木健一郎