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アンチエイジングに重要な

成長ホルモンの大量分泌は筋トレが鍵となる！

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人生を笑って生き抜く心と体

成長ホルモンとは？

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美肌成分（潤い成分やコラーゲンなど）の生成を促進する！
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肌の厚みと弾力性が増す！
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筋タンパク質の合成を促進させて筋肉量を増やす！
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脂肪細胞に作用して脂肪燃焼を促進させる！
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骨密度を向上させて骨粗鬆症を防止する！
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筋トレにより安静時の最大３００倍分泌する！
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肌の水分が失われるのを予防する！

筋トレは無限の可能性を秘めている

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

「成長ホルモン」は若返りホルモンとも呼ばれています。成長期の子供は常に大量に分泌されてます。子供の髪はつやつや、お肌はつるつるですもんね！　本当にうらやましいです。残念ながら「成長ホルモン」は大人になると分泌量が大幅に低下してしまいます。

しかし、大人でも「成長ホルモン」を大量に分泌させるする方法があります！

筋力トレーニングを生活スタイルに取り入れる！　これが答えです。

筋トレで筋肉に負荷を与え、収縮させると「成長ホルモン」が安静時の最大300倍が放出されます。300倍ですよ！　筋トレを実践することで、体が引き締まり、脂肪燃焼が促進され、お肌や髪も若返る。しかも、筋力アップすることで疲れにくくなり、日常生活が楽しく感じます。ワクワクしませんか？

筋トレの成果を手に入れ始めると生き方が変わります。人生が変わります。人生の可能性を拓き高めてくれます。決して大袈裟ではないです。私は本気でそう思っています。そう強く信じて私も筋トレを続けています。一緒に人生を輝かせてみませんか？　無限の可能性を拓いていきませんか？　あなたの決意に対して全力でサポートしていきます！　ぜひ、まっするきんぐに来てください！

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

筋トレは心と体を変える

人生の可能性を拓き高めてくれる！

Point 01

日常が変わる！

筋力アップすることで、起き上がり、立ち上がり、歩行、走行、階段昇降、坂道の上り下りなどの基本動作の能力が高くなります。
耐久性も向上するので日常生活で疲れを感じにくくなり、仕事も休日もエネルギッシュに充実させることができます！
Point 02

外見が変わる！

筋肉は体脂肪を燃焼させる役割を持っています。体に筋肉をしっかりと装備することで体脂肪の燃焼量が増加するため痩せやすく、太りにくい体質に変わります。
そして、引き締まり効果によって全身のボディラインが美しくなります。
Point 03

内面が変わる！

筋肉が強い刺激を受けると、成長ホルモン、βエンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどのホルモンが活発に分泌されます。これらのホルモンは精神を安定させる作用があります。また、アンチエイジング効果や自律神経の調節、認知症の予防にも力を発揮してくれます。

あなたの体に刺激とやさしい癒しを！
まっするきんぐの３つのサービス

パーソナルトレーニングオンリーワン指導で確実な成果を手にする！

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。初回はお試し価格3,000円です。最短で成果を手に入れられるパーソナルトレーニングをぜひ体感してみてください！
グループエクササイズ
みんなが一緒だから自分の壁を超えて変われる！

自分の体重やトレーニングチューブを使用した筋トレのエクササイズです。臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！
月曜日～土曜日の9：00～、10：15～、13：30～、19：00～（木・金のみ）の時間枠で実施中！
ストレッチ＆リンパマッサージやさしい癒し効果で体をメンテナンス！

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みや自律神経の不調に対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診を含めて60分間の施術を行います。ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善をサポートしていきます。初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。なお女性限定のサービスとさせていただいております。

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グループエクササイズが面白い！

初心者・経験者を問わず３０代～８０代までの方が一緒にに楽しみながら体を変化させていく

Point 01

多彩な運動バリエーション！

体全体をバランス良く筋力アップできるように多くの種目を取り入れるようにしています。そして、毎月一部の種目を変えていくことで、体にも心にも新しい刺激を加えるようにしています。
Point 02

モニター画面で筋肉を意識！

自分のどの筋肉を使っているかを意識することはとても重要です。モニター画面上の解剖図を使って説明することで、意識性を高め、より高い効果を得られるようにしています。
Point 03

勉強会で知識力アップ！

エクササイズが終わったら5分間くらいの勉強会を行っています。栄養、睡眠、筋肉、ストレッチなど、自宅で実践できる役立つ様々なトピックスを取り上げています。

ご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

成長ホルモンだけじゃない！

筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れると体内に様々なホルモンが分泌されます。そして、ホルモンは肉体だけではなく、精神面にも素晴らしい影響を与えてくれます。

【成長ホルモン】成長ホルモンは別名「若返りホルモン」と呼ばれています。肌表面の再生、毛髪の育成などのアンチエイジング作用があります。その他にも脂肪燃焼の促進、骨の成長促進、認知症の予防などの効果が期待できます。年齢を重ねると分泌が激減する成長ホルモンですが、筋力トレーニングを行うと安静時の100～300倍分泌されることが分かっています。

【エンドルフィン】「幸せホルモン」とも呼ばれています。ストレスに関係するホルモンであるコルチゾールの分泌を抑制してリラックス感や幸福感を得ることができます。また、エンドルフィンは疲労感や筋肉や関節の痛みを緩和する作用も持っています。その鎮痛効果はモルヒネの６.５倍と言われています。

【セロトニン】「幸せホルモン」とも呼ばれています。精神を安定させる作用があるので、不安感やうつ症状を軽減させることができます。セロトニンは、睡眠を促すホルモンであるメラトニンに変化するので、睡眠の質を高めることができます。

【ドーパミン】「幸せホルモン」のひとつですが「やる気ホルモン」とも呼ばれています。集中力が向上して、モチベーションが上がり、ポジティブ思考になり、自己肯定感が高まります。

これらの素敵なホルモンは、筋トレするとプレゼントとして無料で受け取ることができます。筋トレしないと大損です！

お客様の声うれしいメッセージをありがとうございます!(^^)!

60代女性Ｒ様

食事には気を配っていたにも関わらず体重が増えてきて悩んでいました。これまで筋トレをしたことがなかったのですが、「グループエクササイズ」は週２回で挑戦することに決めました。

筋トレに慣れてきた頃から体重が落ち始めて、体型にも変化が出てきました。食事内容などは特に変えていなかったので驚きでした。周りの人達からも「痩せたね」「顔が小さくなった」「若くなった」と言ってもらえるようになりました。とても嬉しかったです。

自転車での坂道を上った時に前より楽に感じたので筋力もついたと思います。筋トレ挑戦を決意して本当に良かったと思います。これからも継続して体型を維持していきたいです！

不安を希望に変えたい

・初心者でも大丈夫ですか？

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。

・シニアでもついていけますか？

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。

・女性が筋トレするとムキムキになりませんか？　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

・膝や腰に不安があるのですが？　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので適切な運動指導を行います。

・筋肉痛になるのが辛いのですが？　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　

・入会金や月会費はかかりますか？　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　　

・キャンセル料金はかかりますか？　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいておりません。

他に何か不安なことがあれば、どんな些細なことでも構いませんので相談ください。できるだけ早く不安を早く解消させて体作りを始めて頂きたいと思っています。

私たち夫婦にお気軽にご相談ください

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるのかは分かりません。将来どんな病気や怪我をするのかも分かりません。しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。

どれだけＡＩが進化しても、あなたの体の代わりにはなれない。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。

料金

入会金・月会費０円

Q&A

よくある質問

＼月会費無し！行きたい時だけ行けるパーソナルジム／

理学療法士のトレーナーと一緒に心も体も健康になりましょう！

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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営業時間 ■営業時間 9:00～21:30

Access

「高津入口」のバス停を降りたら４８歩

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住所	〒276-0046 千葉県八千代市大和田新田２０３−６サンヒルズ石井101 Google MAPで確認
電話番号	070-1474-7013 070-1474-7013
営業時間	■営業時間 9:00～21:30
定休日	日
代表者名	村木健一郎