パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

アンチエイジング！

私は今年で55歳になりました。アンチエイジングという言葉に敏感に反応してしまいます(笑)　中学生の時、北斗の拳のケンシロウに憧れて筋トレを始めて現在に至ります。今もケンシロウへの憧れは色褪せてはいませんが、いつまでも若くいたいという気持ちは年齢を重ねるたびに強くなっています。

若返りホルモンと呼ばれる成長ホルモンは大人になると分泌量が著しく低下します。しかし、筋トレによって筋肉に刺激を加えると安静時の100～300倍の成長ホルモンが分泌するんです！　人間の体は30兆個以上の細胞にによって構成されています。その細胞達の新しい分裂を促進させるのが成長ホルモンなんです。

筋肉は脂肪を燃焼させる役割を持っています。ボディラインを形成しているのも筋肉です。筋トレによって、無駄な脂肪が燃焼され、ボディラインが美しくなり、分泌された成長ホルモンでアンチエイジング効果を得られる。筋トレをしない理由を見つける方がほうが大変です。

現状を見過ごして何もしなければ体はどんどん退化していきます。今より改善することは絶対にありません。このままではダメだと感じている方は、ぜひ決意して筋トレをスタートさせましょう。私はあなたの想いを全力でサポートします！　

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。