40歳を過ぎてからの体づくりは、年齢や体力、運動経験だけでなく、仕事や家事、趣味などの生活スタイルに合わせて続けることが大切です。

まっするきんぐでは、理学療法士の知識を持つトレーナーが、お一人おひとりの目標や体の状態を伺いながら、パーソナルトレーニングをサポートします。

筋力をつけたい、動きやすさを保ちたい、運動を習慣にしたいなど、まずはご自身の希望をお聞かせください。無理のない内容から始め、体の様子を見ながら取り組めるので、久しぶりに運動する方も安心です。

自分のペースでじっくり取り組みたい方には、マンツーマンのパーソナルトレーニングを。

仲間と一緒に楽しく体を動かしたい方には、気軽に参加できるグループエクササイズをご用意しています。

グループエクササイズは60分1,200円、パーソナルトレーニングは60分6,000円です。

運動の目的やその日の体調に合わせて選びながら、体を動かす時間を日常に取り入れていきましょう。

ジムでのトレーニングだけでなく、ご自宅でできる運動の方法もお伝えしています。

まとまった時間が取りにくい日も、無理のない範囲で体を動かす工夫を知っていれば、運動を暮らしの中に続けやすくなります。

ジムでフォームや動きを確認し、自宅でも実践する。その積み重ねが、筋力や体力を保ち、趣味や日常の動作をより軽やかに楽しむための土台になります。

大切なのは、最初から頑張りすぎることではなく、自分に合う方法で一歩を続けること。

40歳からでも、体づくりは始められます。

今の自分にできる運動から、年齢にとらわれず動ける体を目指していきませんか。