パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

筋トレはトレーニング中は大変です(笑)　

でも、終わった後は心地よい疲労感に包まれます。疲労しているけど体が軽く感じます。そして、頑張り抜いた自分自身に満足します。続けていくと筋力や体形の変化が楽しくなります。

筋トレ未体験の方はぜひ一度体感して爽快感を味わってほしいです！

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

現代人の多くは運動不足に悩まされています。デスクワークやスマホの普及により、日常生活で体を動かす機会が減少し、心身ともに疲れやストレスを抱える方が増えています。そんな中で、ジムでの運動はその解消に大いに役立つのです。

ジムでのエクササイズは、筋力をアップさせるだけでなく、心もリフレッシュさせてくれます。ジムの多彩なプログラムは、ただのトレーニングに留まらず、仲間と共に励まし合いながら楽しく行える社交の場でもあります。

例えば、グループトエクササイズに参加すると、同じ目標を持つ仲間と共に汗を流し、時には笑い合うことで、運動がもっと楽しくなります。これによって、運動が単なる義務感から解放され、新たな趣味として取り入れられるのです。

ジムでの運動によって、ストレスを解消し、心の健康を保つことができます。運動中に分泌されるエンドルフィンは、気持ちを高揚させ、心の負担を軽減する効果があります。例えば、仕事終わりにジムへ行き、体を動かすことでリフレッシュし、家に帰った時には心地よい疲労感を感じながら、心も前向きになれるでしょう。

さらに、筋力トレーニングによって基礎代謝が向上するため、日常生活の動きが楽になり、心身のパフォーマンスも向上します。例えば、筋トレを始めてから体力がついた方は、趣味のスポーツやアウトドア活動に積極的に参加するようになり、生活が一変したというフィードバックを多くいただいています。運動を取り入れることで、日常生活の質が向上することを実感することができるのです。

まっするきんぐでは、初心者でも楽しめる様々なサポート体制が整っています。運動に必要な知識や技術を身に付けるためのプログラムも用意しているため、無理なく筋力アップを目指すことができます。運動が苦手な方も安心して参加できる、優しい指導を受けながら、心と体をリフレッシュし、フィットネスライフを楽しんでいきましょう。