あなたの理想の身体を手に入れるために、まずは初回のカウンセリングから始まります。

カウンセリングでは、あなたの体力レベルや運動経験、具体的な目標をじっくりお伺いします。何を目指しているのか、どのような不安を抱えているのかを理解することで、あなたにぴったりのトレーニングプランを作成します。そして、身体の状態や癖をチェックするために、簡単なフィジカル評価を行い、その結果をもとにプログラムをよりカスタマイズしていきます。

次に、トレーニングが始まります。プログラムは専門の理学療法士によって監修されたもので、それぞれのエクササイズは、あなたの体力や目的に応じて調整されます。エクササイズの選定だけでなく、動作の指導やフォームチェックも行いますので、初心者の方でも安心して取り組むことができます。運動を通じて徐々に自分の身体を理解し、自信を持ちながらスキルを向上させていきましょう。

トレーニング中は、常にトレーナーがサポートし、適切な負荷や休憩のタイミングなどもアドバイスしますので、自分ひとりではここまで続けられなかったという方でも、安心して取り組むことができます。筋力トレーニングは、ただ単に筋肉を鍛えるだけでなく、自己肯定感やストレス解消にも役立ちます。このように、トレーニングは肉体面だけでなく、メンタル面でもプラスの影響を与えていきます。

年齢や体力に縛られず、どなたでも安心してご参加いただける環境をご用意しているため、まずは体験してみることをお勧めします。自分自身の変化を実感しながら、楽しみながらトレーニングを続けることができるでしょう。あなた専用の筋力トレーニングプログラムを体験し、健康的で理想的な身体づくりを始めてみませんか？