Name: まっするきんぐ
Address: 八千代市大和田新田203-6サンヒルズ石井101, 千葉県, 2760046, JP
Telephone: 070-1474-7013

心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる

筋トレはこんな悩みを解決！

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健康診断で注意を受けている！
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最近太りやすくなっている！
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食べる量は変わらないのに体重が増えている！
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階段の上り下りが以前より大変になっている！
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休日は疲れて動きたくない！
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よく眠れないので体の疲れが取れない！

人生の可能性を拓き高める！

パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

筋力トレーニングでしっかりと筋肉を装備することで、体が引き締まる、体脂肪の燃焼量が増えるので太りにくくなる、階段や坂道の上り下りが楽になる、耐久性が上がるので疲れにくくなる、セロトニンというホルモンが分泌されて睡眠の質が上がる、若返りホルモンである成長ホルモンが分泌されるのでアンチエイジング効果を得られる、血糖値やコレステロール値が下がるので健康診断も怖くなくなる、糖尿病・心疾患・脳卒中の発症リスクを大幅に減らせる、などなど多くの恩恵を受けることができます！

筋力トレーニングは人生の可能性を拓き高めます！　あなたが健康な体でいてくれるだけであなたの大切な人たちに安心をプレゼントすることができます。　さあ、筋力トレーニングを開始しましょう！　自分とあなたの大切な人のために･･･

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

まっするきんぐの筋トレプログラム
あなたの悩みを解決させます！

パーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスしながらあなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。

初回はお試し価格3,000円です。ぜひパーソナルトレーニングを体感してみてください！

グループエクササイズ

グループエクササイズはトレーニングチューブや自重を使用した筋トレのエクササイズです。臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。

初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！

筋トレプログラムご予約は「お問い合わせ」から↓↓↓

営業時間： ■営業時間 9:00～21:30

070-1474-7013

お問い合わせ

お客様の声

40代女性　

パーソナルトレーニングを受けるようになってからは食事を変えていないのに体重が落ちて体が引き締まりました。友人や知人からも「痩せたね」「小顔になったね」「姿勢が良くなったね」と言われるようになってすごく嬉しいです。頑張った甲斐がありました。

40代女性　

パーソナルトレーニングとグループエクササイズを受けています。ウエストサイズに変化が出てきて、昨年きつかったデニムを今年は履くことができました。トレの効果を実感しています。

40代男性　

40歳を過ぎてから体力が落ちて疲れやすくなりました。休日も仕事の疲れが残っていて遊びに行く元気もありませんでした。パーソナルトレーニングで筋トレを始めてからは徐々に仕事での疲労感も少なくなっていきました。体が強くなったことを実感しています。来年の夏に海に行けるようにもっと筋肉をつけたいです。

60代男性　

グループエクササイズに週2回参加しています。4階までの階段を余裕で上がれるようになった時に筋トレの効果を実感しました。気にしていたお腹も締まってきて嬉しいです。心配だった健康診断の結果も問題なしでした！

60代女性　

食事には気を配っていましたが体重が増えてきて悩んでいました。週2回のグループエクササイズに参加するようになってから体重が落ち始めて体型にも変化が出てきました。周りから「痩せたね」と言われるようになりました。自転車での坂道を上った時に前より楽に感じたので筋力もついたと思います。

70代男性　

何もない平地でも躓きやすくなっていて不安になっていましたがグループエクササイズで筋トレを始めてから躓くことがなくなりました。今では安心して外を歩くことができるようになりました。

70代女性　

今まで筋トレをしたことがありませんでした。「70歳代からでも筋力はつきます」とトレーナーにアドバイスをもらって少しずつ頑張りました。自宅の階段を重い洗濯物のカゴを持ちながら一気に２階まで上がれた時には感動しました。

80代女性　

長い距離を歩けなくなっていたので、グループエクササイズに週1回参加することに決めました。同窓会に出かけ、横浜の街を1万歩歩くことができました。疲れを感じなかったことに驚きました。

柔軟性向上で心身をリフレッシュ

柔軟性を高めることは、体の動きをスムーズにし、日常生活における不便さを解消する上で非常に重要です。例えば、椅子から立ち上がる動作や、物を持ち上げる際の動きなど、柔軟性が不足していると、思わぬところで筋肉や関節に負担がかかり、ケガのリスクが高まります。しかし、柔軟性を高めることで、これらの日常的な動作が容易になり、身体の動きが滑らかになるのです。

また、柔軟性向上のトレーニングは、筋力トレーニングと併用することで、さらにその効果を最大化します。例えば、ストレッチを行い筋肉を十分に伸ばした後に筋力トレーニングを行うと、筋肉が柔らかくなり、より効率的にトレーニングを行うことができるようになります。これにより、筋肉の疲労感も軽減し、トレーニングの効果をより高めることができます。

さらに、柔軟性トレーニングはリラクゼーションとの相性も非常に良いです。心身を整えるために、ストレッチやリラクセーションマッサージを活用することで、筋肉がほぐれ、血行が良くなり、ストレスの緩和にもつながります。これは、特に仕事の合間や日常生活で疲れたあとには大いに役立ちます。心がリラックスすることで、身体も自然と緊張が緩み、毎日の生活において心地よい状態を保つことができるでしょう。

このように、柔軟性を高めることで得られる効果は、単に体の動きがスムーズになるだけでなく、心身全体の健康維持に寄与します。日常生活での不便さを解消し、有意義に過ごすためには、柔軟性を高めるトレーニングが欠かせません。理学療法士の経験を活かしたトレーニングを通じて、あなたの健康をさらにサポートするとともに、大切な人たちにも安心を提供していきます。筋力トレーニングとリラクゼーションを融合させ、自信を持って日々を過ごしましょう。

ストレッチ＆リンパマッサージ

首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みに対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診等を含めた60分間の施術で改善を目指します。ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善を底上げするお手伝いをしていきます。初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。なお女性限定のサービスとさせていただいております。

ストレス解消のメカニズム

筋力トレーニングは、身体を強くするだけでなく、心の健康にも大きな影響を与えます。運動をすることによって、ストレスの軽減や気分の向上が期待できることをご存知でしょうか。その理由は、運動中に分泌されるエンドルフィンやセロトニンといったホルモンによるものです。これらのホルモンは、ストレスを和らげ、幸福感を高める効果があります。

また、筋力トレーニングをすることで、身体の機能が向上します。強い筋肉としなやかな関節は、日常生活での動きをスムーズにし、ケガのリスクを減少させます。体が軽やかになることで、運動前に感じていたストレスや不安が軽減され、心も晴れやかに保たれます。さらに、定期的に筋力トレーニングを行うことで、自己肯定感もアップし、心の安定に繋がります。

心身ともに健康な状態を保つためには、適度な運動が欠かせません。特に、筋力トレーニングを通じて身体の変化を実感することで、自信を持つことができ、その自信は周囲の人々にも良いエネルギーを与えます。大切な人のためにも、自分自身が健康でいることはとても重要です。健康的な心身を手に入れることで、あなたの存在は大切な人にとっても安心感をもたらすことができるでしょう。

ストレスを感じやすい現代社会において、運動は心のオアシスとなりえます。筋力トレーニングの時間を設けることで、心のリフレッシュにもつながり、心身のバランスを整える手助けとなります。さあ、今すぐ始めてみましょう。まずは軽いトレーニングからでも構いません。心と体を共に磨き、大切な人にも安心を与えられる存在になりましょう。

安心して「はじめの一歩」を！

女性が筋トレするとムキムキになりませんか？　　

→女性はホルモンの影響もありムキムキにはならないです。女性の場合は体の引き締め効果を得ることができます。　　

初心者でも大丈夫ですか？　　

→大丈夫です！トレーナーが丁寧に動作指導を行うので初心者の方でも安心してご利用できます。　　

シニアでもついていけますか？　　

→「まっするきんぐ」には多くのシニアの方がご参加されています。体力レベルに合わせてマイペースで行っていけます。　　

膝や腰に不安があるのですが？　　

→トレーナーは理学療法士の資格を持っています。クリニックでのリハビリ経験もありますので、適切な運動指導を行えます。

筋肉痛になるのが辛いのですが？　　

→強い筋肉痛を起こさないように軽めの負荷から始めていきますのでご安心ください。　　　　

入会金や月会費はかかりますか？　　

→入会金・月会費は０円です。また、各サービスともに初回はお試しサービス価格でご利用になれます。　　

キャンセル料金はかかりますか？　　

→「まっするきんぐ」ではキャンセル料はいただいていません。

私たち夫婦に何でもご相談ください

「心と体はひとつ、理想の体をつくり、人生を笑って生き抜く心を育てる」　まっするきんぐの理念です。私たち夫婦は、この理念に共感してくださる人を増やしていきたいと考えています。

人は何歳まで生きられるかなんて分からないです。将来どんな病気や怪我をするのかも分からないです。しかし、筋力低下を「まだ大丈夫」と見過ごして、先送りしてしまったら、体形が崩れるだけではなく、自分でできる事がどんどん減っていきます。好きな場所にも行けなくなります。会いたい人にも会えなくなります。自信を持つことができなくなります。人生を笑って生き抜くことが難しくなります。これは断言できます。

どれだけＡＩが進化しても人間の体の代わりにはなれないです。自分の体の問題は自分自身で解決するしかないです。

「まっするきんぐ」は夫婦２人で皆さんの体づくりをサポートしています。お世辞にも洗練されたフィットネスジムではありません(笑)　しかし、笑いの絶えないアットホームな雰囲気には自信があります！　あなたが決意されるのを夫婦で心から祈っています。