筋トレで目的の効果を得るためには最適な運動負荷が必要となります。筋力は、性別、年齢、トレーンング歴などによって個人差があります。そして、効果を得るための適切な運動負荷も個人によって大きく異なります。トレーンングチューブはその運動負荷を調節すことに大変優れたトレーンングアイテムです。チューブを使用しない自重でのトレーニングでもその方に合った負荷の調整方法をしっかり指導します。「まっするきんぐ」のグループエクササイズは最大７名様までのご参加となります。少人数制なのでその方に合った個別の指導を丁寧に行うことができます。これが初心者から上級者までご満足できる理由です。

運動不足解消、ボディメイク、ストレス解消など、筋トレには様々な目的があると思います。筋トレは科学的な根拠に基づいて、使っている筋肉をしっかりと意識しながら正確なフォームで行うことで高い効果を得ることができます。「まっするきんぐ」のグループエクササイズではテレビ画面を使用して動作や使用される筋肉に関して詳しく説明しながら行っています。だから高い効果を実感できます。

「まっするきんぐ」のグループエクササイズはパーソナルトレーナーの資格を持った理学療法士がトレーナーとして運動指導しています。理学療法士とは国家資格で、病院等でリハビリを行う身体のプロフェッショナルです。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた専門家の視点でプログラムを作成して実施しています。