「グループエクササイズ」はトレーニングチューブや自重を使用した筋トレのエクササイズです。 臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。 最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。初心者の方、運動が苦手な方、シニアの方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！

「パーソナルトレーニング」はパーソナルトレーナーとマンツーマンで行う60分の筋力トレーニングです。 あなたの「こんな体になりたい！」というご希望に沿って運動プログラムを作成、実践していきます。 その他にも栄養指導や自宅トレーニングに関してもアドバイスします。あなたの夢の実現を全力でサポートしていきます。筋トレ初心者、シニアの方も大歓迎です。写真を見ると「私にはこんなことできない」と思ってしまいがちです。安心してください。楽しく取り組めます。お任せください！　初回はお試し価格3,000ですので、まずは一度パーソナルトレーニングを体験してみてください！

「ストレッチ＆リンパマッサージ」は首、肩、腰、脚などの慢性的な疲労、痛みに対して、リンケアセラピストの資格を持った理学療法士が、問診等を含めた60分間の施術で改善を目指します。ストレッチ、マッサージの施術の他にも自宅で実践できるマッサージ、ストレッチ、筋トレに関してのアドバイス、指導も行って症状改善を底上げするお手伝いをしていきます。施術は痛みを起こさないように配慮していますのでご安心ください。初回はお試し価格2,500円です。ぜひ一度癒しの時間をお試しください。