Name: まっするきんぐ
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Telephone: 070-1474-7013

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はじめまして。パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページをご覧いただき、ありがとうございます。

筋肉が本来持つ力に目覚めたとき、人生は大きく変わるかもしれません。

決して大袈裟な話ではありません。

筋肉は･･･

ただボディラインをつくるためだけのものではない。ただ力を発揮するためだけのものでもない。

筋肉は、私たちが生きる力そのものを支えています！なぜなら、私たちの身体の約半分は筋肉でできているからです。

筋トレは、その大切な筋肉に刺激を与え、眠っている可能性を呼び覚ます行為です。

続けるほどに身体は変わり、心も変わり、できることが増えていく。

その変化を実感できるのが筋トレの魅力です。

もし筋トレをしなければ、その素晴らしい可能性に気づくことなく人生を終えてしまうかもしれません。

それは、あまりにもったいない。

人生は一度きりです。せっかくなら、自分史上最高の身体とともに、思い切り面白く生きてみませんか？

※私は国家資格である理学療法士の資格を持ち、クリニックや介護施設でリハビリに携わってきました。解剖学・生理学・運動学の知識と豊富な現場経験を活かし、「まっするきんぐ」では一人ひとりに合わせた安全で効果的な運動指導を行っています。

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今の体力に合わせて、一歩ずつ。筋トレ初心者の運動習慣づくりをサポートします

運動が苦手でも大丈夫。筋肉が目覚める第一歩を

check_box 運動経験や体力に合わせて、無理のないトレーニングからスタートできます。
check_box 何から始めればよいかわからない方にも、基本的な身体の動かし方から丁寧にご案内します。
check_box お身体の構造やリハビリの知識を活かし、柔軟性や動きやすさにも配慮して指導します。
check_box 目標や生活スタイルに合わせて、ご自宅でも取り組みやすい運動方法をお伝えします。
check_box 小さな変化を重ねながら、筋力や体力の維持と、日常を楽しむための運動習慣づくりを目指します。

「体力が落ちてきた」「筋トレを始めたいけれど、何をすればいいかわからない」

——そんな不安があっても大丈夫です。筋トレは年齢や経験を問わず、今のお身体の状態に合わせた強度から始められます。

まっするきんぐでは、理学療法士の知識を持つトレーナーが、お身体の特徴や目標を確認しながら丁寧にサポートします。

無理なく続けられる運動習慣を身につけ、動きやすい身体と毎日の楽しみを育てていきましょう。

がんばりすぎないから続く。あなた専用の筋トレプラン

目標も体力も、一人ひとり違うから。丁寧な確認から始めます

Point 01

まずは目標と状態を確認

トレーニングを始める前に、運動経験や体力、気になる痛みや不安、これから実現したいことを伺います。日常の動きや身体の状態も確かめながら、今の自分に合った取り組み方を一緒に考えるので、何から始めればよいかわからない方も安心してご相談いただけます。
Point 02

知識を活かしたフォーム指導

理学療法士として培った身体の構造や動きに関する知識をもとに、姿勢やフォームを丁寧に確認します。負荷や動作はその日の体調や習熟度に合わせて調整し、無理なく筋肉を使う感覚を身につけられるようサポート。初心者の方も一つずつ取り組めます。
Point 03

続けるほど、動く楽しさへ

最初から頑張りすぎず、できることを重ねながら筋力アップと運動習慣づくりを目指します。身体の変化や生活の目標に合わせて内容を見直し、自宅でも取り組みやすい運動方法もお伝えします。筋肉が働く感覚を知り、毎日の動作や趣味を楽しむ力につなげていきましょう。

筋肉が目覚めると、毎日の動きが変わり始める

筋トレを続けることで期待できるのは、筋肉を鍛えることだけではありません。

階段を上るときに以前より息が弾みにくくなったり、立ち上がる動作が楽に感じられたりと、日常の小さな変化に気づくことがあります。

外出先で歩くことが苦になりにくくなれば、行ってみたかった場所へ出かける気持ちも湧いてくるかもしれません。

趣味を楽しむための体力を保ちたい方や、仕事や家事を軽やかにこなしたい方にとっても、今の身体に合った運動を続けることは大切な一歩です。

最初から大きな変化を求めず、「今日は予定どおりトレーニングできた」「前より少し動きやすい」といった達成感を重ねていきましょう。

小さな手応えが次の運動への意欲になり、無理のない習慣づくりを支えます。

まっするきんぐでは、理学療法士の知識を持つトレーナーが、お身体の状態や運動経験に合わせてサポートします。

焦らず自分のペースで取り組み、身体の変化を暮らしの中で感じることが、気持ちの活力にもつながっていきます。

動くことへの自信を少しずつ育て、毎日の楽しみを広げていきましょう。

トレーニングも、その後のケアも。心と身体を整える

筋トレを始めるときは、運動そのものだけでなく、終わった後の身体をいたわることも大切です。

まっするきんぐでは、トレーニング後のストレッチやリラクゼーションも取り入れ、疲労や身体のこわばりに配慮しながら心身をサポートしています。

理学療法士の知識を持つトレーナーが、その日の状態に合わせて運動やケアを提案するため、運動に慣れていない方も自分のペースで取り組めます。

トレーニングで使った筋肉を伸ばしたり、ゆったりと身体を休めたりする時間は、自分のコンディションに目を向けるきっかけにもなります。

頑張った後にひと息つけることで、運動を「きついもの」だけで終わらせず、気持ちよく続ける習慣へとつなげやすくなります。

また、ジムに来る日だけでなく、ご自宅でできるトレーニング方法もお伝えしています。

特別な器具を使わない運動や、日常のすき間時間に取り入れやすい動きなど、生活に合わせた方法を知ることで、無理なく運動習慣を育てていけます。

トレーニングとケア、そして自宅での小さな実践を重ねながら、筋肉を目覚めさせ、毎日をより軽やかに楽しむ身体づくりを始めてみませんか。

タイトル

まっするきんぐでは、パーソナルトレーニングに加え、オンラインでのボディメイクコーチングも行っています。

サポートの柱は3つ。

・トレーニング

・ダイエット

・コーチング

この3つを組み合わせ、一時的な変化ではなく、「人生が変わる体づくり」を全力でサポートします。

「ストレスなく痩せたい」

「もうリバウンドを繰り返したくない」

「本気で人生を変えたい」

そんな想いを持つ方の伴走者として、私は最後まで寄り添います。

未来を変えるのは、いつも今日の決断です。まずはお気軽にお問い合わせください。

写真は、56歳のクライアントA様のビフォーアフターです。

サポート開始当初は「本当に変われるのかな…」という不安を抱えていました。

しかし、6か月後には周囲が驚くほどの変化を手に入れました。

成功の秘訣は、普段の食事をベースにした無理のない食事改善です。

好きなものを極端に我慢することなく続けられたことで、体だけでなく気持ちにも余裕が生まれ、生活そのものが前向きに変わっていきました。

年齢は変われない理由にはなりません。

年齢はただの数字です。変わる人に共通しているのは、行動を起こしたこと。

あなたも次の成功者になりませんか？　

詳細は下の「ボディメイクコーチング」からご確認ください！

ボディメイクコーチング

「やってみたい」と思った今が始めどき。まずは気軽にご相談ください

「運動を始めたいけれど、何をすればよいかわからない」「自分の体力でも続けられるか不安」など、気になることがあれば、まずはお気軽にご相談ください。

まっするきんぐでは、お話を伺いながら目標や現在のお身体の状態を確認し、グループエクササイズやパーソナルトレーニングなど、ご希望に合う利用方法をご案内します。

運動経験や年齢にかかわらず、無理のない一歩から始められるようサポートいたします。

料金は、グループエクササイズが60分1,200円、パーソナルトレーニングが60分6,000円です。

グループで楽しく身体を動かしたい方も、個別にフォームや負荷を見てもらいながら取り組みたい方も、ご自身に合ったスタイルをお選びいただけます。内容や利用について確認したい点があれば、申し込み前のご質問も歓迎しています。

当ジムは千葉県八千代市大和田新田にあり、バス停の目の前でアクセスしやすい立地です。

営業時間は9:00～21:30、定休日は日曜日です。

日中のお出かけのついでにも、お仕事帰りにも通いやすい時間帯で、運動を日常の習慣にするきっかけをつくれます。

ご相談やお問い合わせは、

お電話（070-1474-7013）、

メール（info@muscleking20249.com）で承っています。

最初から完璧に頑張る必要はありません。

眠っていた筋肉を少しずつ目覚めさせ、毎日をもっと面白くするために、まずは気軽に一歩を踏み出してみませんか。