パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

40代は体のターニングポイントです！　ターニングポイントを経験した55歳の私の実感です！　

40歳を過ぎると筋力・筋量は低下していきます。筋肉は体脂肪を取り込んで燃焼させるという重要な役割を持っています。そして、ボディラインを形成しているのも筋肉です。

筋力・筋量の低下は脂肪燃焼量を減少させてしまいます。体脂肪をため込みやすくなってしまうわけです。ボディラインにも崩れが起き始めます。そんなに食べていないのに太りやすくなった…というのも脂肪が燃えにくい体に変貌していることが原因です。

この状態を放置していたら症状は加速度的にどんどん悪化していきます。だから40代がターニングポイントなんです。

解決策は、筋力・筋量を増やすしかありません。「筋トレ」こそが唯一の解決方法です。理想の体型を作るか！　体形が崩れていくのを放置するのか？　

理想の体を手に入れるために一緒に頑張ってみませんか？　私が全力でサポートします！

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。

これまで理学療法士としてクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

当ジムでは、40代を対象としたパーソナルトレーニングプログラムを提供しており、筋力アップ、柔軟性改善、姿勢矯正を目的とした多様な内容が組み合わされています。

まず、筋力アップを目指すトレーニングでは、基本的な筋力トレーニングを中心に、様々な器具や自重を使ったエクササイズを取り入れます。これにより、特に足腰の筋力を強化し、日常生活における動作をスムーズに行えるようサポートします。

次に、柔軟性改善のためのストレッチセッションを設けており、特に肩や腰、股関節周りの柔軟性を向上させるエクササイズに重点をおいています。これによって、しなやかな身体を手に入れ、怪我のリスクを減らすことが期待できます。また、各セッションでは、トレーナーが一人ひとりの身体の状態を見極めてプログラムを調整し、必要な部分を重点的に見ていきます。

最後に、姿勢矯正に関するトレーニングでは、身体のバランスを整え、肩こりや腰痛の予防、改善を目指します。正しい姿勢を維持できることで、身体全体の負担を軽減させることができ、より快適に生活を送れるようになります。

このように、当ジムではパーソナルトレーニングを通じて、単に体型を変えるだけでなく、心身の健康を向上させることを重視しています。

トレーニングは、継続的な努力が必要ですが、まっするきんぐでのサポートの下、身近な目標から達成していくことで、大きな変化を実感できるようになるでしょう。私たちと一緒に理想の身体を手に入れ、自信を持ったライフスタイルを築いていきましょう。