「まっするきんぐ」ではパーソナルトレーナーの資格を持った理学療法士が運動指導しています。

理学療法士は国家資格で、病院等でリハビリを行う身体のプロフェッショナルです。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた専門家の視点でプログラムを作成して実施しています。

パーソナルトレーニングは1回が60分です。初回はお試し価格3,000円です。

筋力トレーニングは、エビデンスの確立された正確な知識、正しい方法で継続しなければ効果は得られません。効果が得られないばかりか、逆に怪我をするリスクが高くなります。 パーソナルトレーニングは対象となる個人の状態に合せた運動プログラムを、その個人のためだけに実施していくので、目標を最短で達成することができます。

YouTubeなどで多くの自宅トレーニングの方法が紹介されています。しかし、その方法が正しいのか、あなたに合った方法であるかどうかは分かりません。また、1人で筋トレを続けていくことはとても難しいです。しかし、続けていかなければ絶対に目標を達成することはできません。 パーソナルトレーンングは、トレーナーがあなたの輝く目標に向かって一緒に歩んでいきます。だからあきらめずに続けていけます。夢を叶えることができます。

グループエクササイズはトレーニングチューブや自重を使用した筋トレのエクササイズです。 臥位・座位・立位で全身の筋肉をバランスよく刺激していきます。 最大７名様までしかご参加できませんので個別性の高い指導を行っています。シニア、初心者、運動が苦手な方でも安心して楽しくご参加いただけます。熱く盛り上がるあっという間の60分です。初回はお試し価格500円です。ぜひグループエクササイズの熱量を感じてみてください！

運動不足解消、ボディメイク、ストレス解消など、筋トレには様々な目的があると思います。筋トレは科学的な根拠に基づいて、使っている筋肉をしっかりと意識しながら正確なフォームで行うことで高い効果を得ることができます。「まっするきんぐ」のグループエクササイズではテレビ画面を使用して筋肉や動作を詳しく説明しながら行っているのでより高い効果を実感できます。

トレーニングは、孤独に1人で続けていくことはとても難しいです。しかし、続けていかなければ効果を手にすることはできません。「まっするきんぐ」のグループエクササイズは参加者全員が一体となります。みんなが頑張っているから自分もあきらめないで頑張れる！　続けていける！　効果を上げられる！

エクササイズを通じて筋トレ仲間の輪が広がっていきます。