まっするきんぐでは現在、パーソナルトレーニングに加え、 オンラインサポートでボディメイクコーチングも行っています。  

サポート内容は3つ。 

・トレーニング

・ダイエット

・コーチング

 この3つを組み合わせ、あなたの人生を変えるための伴走をします。  

・ノンストレスでダイエットしたい

・もうリバウンドしたくない

・本気で人生を変えたい  

そんな想いを持つ方を、私は全力で支えます。未来を変えたい方は、ぜひお問合せください。

下の写真はクライアントA様56歳の4か月の成果です。正しく実践すれば必ず素晴らしい効果を手にすることができます！

体幹を鍛えることは、健康的な身体をつくる上で非常に重要です。多くの方が日常生活の中で、腕や脚の筋力トレーニングに重きを置きがちですが、実は体幹、つまりお腹周りの筋肉を強化することが、姿勢改善やバランス能力の向上に直結します。

理学療法士によるパーソナルトレーニングでは、まず痛みの原因や体の状態を詳しく分析し、個々に最適なトレーニングメニューを提案します。体幹を意識したエクササイズを通じて、「支える力」を育てることで、普段の動作が楽になり、立ち上がる、座るといった基本的な動作がスムーズになります。また、良い姿勢を保持することで、全身の筋肉を能率よく使えるようになり、疲労感も軽減されるでしょう。

さらに、体幹を養うことでバランス能力が向上し、転倒のリスクを減少させる効果も期待できます。年齢を問わず、バランスの良い体は安全な日常生活を送る上で欠かせません。特に高齢者の方や運動不足を感じている方には、体幹を意識したトレーニングが有効です。

私たちのパーソナルトレーニングでは、無理なく、楽しみながら体幹を鍛えることができるプログラムを提供します。独自のアプローチで、トレーニングを負担に感じさせず、運動の楽しさを伝えることを大切にしています。このようなメソッドを通じて、体幹の強化はもちろん、心身の健康を整え、日々の生活を快適にするためのサポートを提供いたします。