パーソナルトレーナーの村木健一郎です。このページに来てくださったことに心から感謝します。本当にありがとうございます。

シニアの方の可能性はとてつもない！ 開業して強く強く感じたことです。

このくらいの運動強度はどうだろうか？　シニアの方にできるのだろうか？　手探りで始めたグループエクササイズでしたが、皆さんの成長の速さ、大きさに脱帽して感動するばかりです。

もちろん皆さんが最初から出来たわけでは分けではありません。最初は出来なかったんです。コツコツと地道な努力を積み上げていかれた結果です。しかし、その成長は私の予想をはるかに上回っていました。シニアの力を低く見てしまっていたことをここでお詫びします。皆さんの声を載せさせていただいたので是非ご覧になってください！

どうせ歳だから…　この年では筋肉はつかない…　いえいえ、あなたにはまだまだ無限の可能性があります！！　

私は理学療法士の資格を持っています。理学療法士は国家資格です。解剖学、生理学、運動学の知識を備えた身体のプロフェッショナルです。私は理学療法士としてこれまでクリニックや介護施設などでリハビリ業務に携わってきました。「まっするきんぐ」ではその経験を活かしながらトレーナーとして運動指導を行っています。

エクササイズを行った後は、体が疲れています。筋肉も使いすぎて硬くなり、心の緊張も高まっているかもしれません。そんな時こそ、心身を癒すリラクゼーションメニューが重要です。ここでは、私たちが提供するリラクゼーションメニューの効果と特色について詳しくご紹介します。

まず、リラクゼーションメニューにはストレッチやリンパマッサージなどが含まれています。これらのメニューは、筋肉をほぐし、血行を促進することで、緊張を緩和していきます。ストレッチは筋肉の柔軟性を高めるため、運動後の身体への負担を軽減します。また、リンパマッサージは、リンパの流れを良くすることで、老廃物を排出しやすくする助けになります。

さらに、リラクゼーションはメンタル面においても非常に効果的です。エクササイズ後のリラックスした時間は、ストレスを解消し、心を落ち着けるためのひとときといえるでしょう。私たちのリラクゼーションメニューでは、落ち着いた音楽や心地よい香りの中で、身体と心が一体となり、癒しを体感できる環境を整えています。このような環境の中で実施されるマッサージやストレッチは、心身の疲労を和らげて、次の日に向けてリフレッシュするのに役立ちます。

特にシニア世代の皆様にとって、運動後のリラクゼーションは日々の疲れを取るだけでなく、身体の調子を整えるために重要なひとつの習慣となります。心と身体を労わることで、次回のエクササイズへの意欲も高まるでしょう。私たちは、安価で効果的なグループでのエクササイズを通じて、皆様に心身ともに健康で充実した生活を送っていただくことを目指しています。

「ストレッチ＆リンパマッサージ」は初回お試し価格2,500円です。心身を癒し、次のエクササイズに向けて準備万端に整えるため、ぜひリラクゼーションメニューをご利用ください。リラックスした気持ちでエクササイズを楽しむことができます。