ダイエットの食事制限の怖さ😱

見た目は痩せて嬉しいけど、痩せたのは脂肪だけでなく筋力もです💦

筋力が衰え、健康的なダイエットにならずリバウンドしやすい体になってしまいます🙅‍♀️

むしろ、筋肉が落ちる事で代謝が悪くなり前の体型より望まない体になってしまいます💦

次回筋肉を減らさないダイエットとは？
お楽しみに〜👋