お正月太り解消します！！🐽

食べたら→動く→食べたら→動く
このループで健康な体を手に入れる！🍚

はずだったけど。
お正月は食べて、食べて、食べました🍖笑

100日チャレンジ終了したけど、やっぱり
まだ見てないくびれとやらを見てみたい！
正月太りも解消したい！

と思って、今回は腹筋に刺激多めのトレーニングを
入れています😁
脂肪燃焼には腹筋だけでなくスクワットなどの足を鍛えた方が効果的です。

週3回腹筋(宅トレ)＋週2〜3回パーソナルトレーニング🏋️‍♀️で自分の体がどうなるのか経過を追いたいと思います！
回数少なくなめから、無理ない回数で自分のやる気を継続。少しずつ回数を増やしていきます🙋‍♀️

村木さんの様に脱ぎはしないけど、ウエスト減ってきたらご報告します🤩

一緒に腹筋やる方募集中〜☝️

#パーソナルトレーニング #腹筋女子 #くびれ作り #正月太り解消 #食べて動く #やちよ総合診療クリニック #グループエクササイズ