隙間時間パート3

カーフレイズ"つま先立ち"

つま先立ちを真面目にやると、夕方のむくみもなくなり、引き締まったシュッとした足に大変身します。

お試しあれ✨

#八千代ジム #パーソナルトレーニング #グループエクササイズ #隙間時間 #つま先立ち #むくみ改善 #今の時間が未来を変える