いでよ、くびれ！🥳

またまだ見えてけないけど、一緒にくびれをつくろう！

立ちながら腹筋が鍛えられるツイスト✨
家事や、仕事の休憩中などちょっとスペースがあればできちゃいます！

正しい方法で、しっかり腹筋に効かせましょう💪

正しい方法、適切な負荷が近道です😆

#筋トレ女子 #腹筋 #適切な負荷のトレーニング #くびれ
#千葉ジム