セクシーなくびれのつくり方✨

外人さんとよく間違えられる村木です笑

前回だしたツイストはウエストに効いてる感じがしないと
グループエクササイズ参加の方にご意見をいただき、改良させて頂きました〜！

腕を振る事に意識してしまうので、肩を前に出す！
意識を変えてやって見てください！

驚くほど効きます！辛いが正解！楽は効いてない証拠😅やって見てね😆

#八千代ジム #パーソナルトレーニング #グループエクササイズ #くびれ #健康第一