膝曲がって歩いてないですか？

老若男女問わず、膝曲がって歩いてる人多いですよ🏃‍♂️‍➡️

筋力がないのが原因の方もいますが

膝の裏が伸びにくい
前屈できない
なとが原因の方はハムストリングスが硬いかも！

まずは自分の身体を知って、ケアしてみましょう✨

膝伸びにくい方は試してみてね😁

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