家の階段、手すりなしで上れたんです！
いつも手すりがあっても、ゆっくりやっとだったのに💦

しかも気づいたら自然にのぼってて、自分でびっくりしました！

実はこれ、
「まっするきんぐ」のグループエクササイズに参加してたった3回目のお客さまの本当の話🫢

やったのはこんな運動↓↓
・ニーアップ
・レッグランジ

無理なく、楽しく、少人数で。
理学療法士がついてくれるから安心して動けます！

「階段がラクになった」
「転びにくくなった」
「体が軽くなった気がする」

そんな声も続々と！

まずは1回、体験してみませんか？☺️

#まっするきんぐ #50代から運動 #手すりなしで階段OK#八千代ジム #パーソナルトレーニング #グループエクササイズ #体が変わるって楽しい