【たった1分で骨がよろこぶ！？】

「片足立ち1分＝ウォーキング50分」
実はこれ、本当なんです！

片足立ちは、大腿骨にグッと圧がかかるので、
骨を強くする刺激にピッタリ！

1日たった1分ずつでもOK！
テレビを見ながらでも、歯磨きしながらでも、
ぜひやってみてください♪

骨粗鬆症の予防は、
“今”が始めどき！

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