100日チャレンジ最終報告🎖️

途中で、なんどか挫けそうになりましたが100日やりきりました👊

100日の筋トレで得た効果
①疲れにくい身体になった！
②姿勢が良くなり、ねこ背じゃなくなった！
③背中の脂肪とバイバイした！(摘めなくなった😏)
④頭皮、表情筋が柔らかくなった(血色が良くなった)
⑤重い荷物を運べるようになった！
⑥坂道を普通の自転車で立ち漕ぎしないで乗れた！
⑦歯軋りなくなった
⑧子供の運動会で1位になった💨
⑨約3キロ痩せた
⑩筋トレがやめられない身体になった

次の目標⛰️
2025年はくびれとやらに会ってみたい😆

来年も敦子のチャレンジは続く🛣️

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