体重は減らしたい！でも筋肉は減らしたくない！

久々の投稿になりました🙇
ギックリ腰の村木です。

ダイエットで痩せたけど、筋肉が減って疲れやすくなってしまった😮‍💨
ダイエットを頑張って、痩せたけどリバウンドを何度も繰り返してしまう😢

原因は脂肪と一緒に筋力も落としてしまう事が考えられます。タンパク質の摂取量にも気をつけて運動&食事でゆっくりダイエットしていきましょう✨

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