見た目で-10歳！😳

姿勢で見た目が変わりますよね！
背筋が伸びた姿になるだけでこんなに変わります。

自分の姿勢を鏡で見て、チェックして見て✅
反り腰や胸を張りすぎて、体をそらしてしまうと腰に負担がかかり腰痛の原因になってしまいます🙅‍♀️

コツはお腹、お尻をしっかりしめる！
キュッと力を入れてみると、普段使ってない筋肉が使われて姿勢を保つのが楽になります✨

是非やってみてね(๑˃̵ᴗ˂̵)

まっするきんぐでは、正しい姿勢のとり方もレクチャーしています♪

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