腸腰筋！大切な筋肉💨

グループエクササイズでもよくでてくる腸腰筋☝️

身体が丸まってきたな、、そんな方は
筋力が低下しているかも足上げで筋力アップ🏃‍♂️‍➡️

反り腰気味なの、、そんな方は
筋肉が硬くなってるかもストレッチ🙆

あなたはどっち？
自分の身体を知ることが健康への一歩🚶

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